3/8(日) ダイエット61日目
の振り返り
（時系列）
（時系列）
起床 7:00
朝の体重と体脂肪 ※前日 80.4㌔
朝食
カレー 糖質0麺を水切りして温めた物にカレーをかけています。茄子の素焼きをトッピング。0麺の味はカレーでまぁまぁごまかせたかな。
グリルチキン サラダ
青汁豆乳 おトイレ大あり
昼食
間食
さつま芋
夕食
プロテイン
夜の体重
80.5㌔
入浴 20:30
ストレッチ
就寝 24:00頃
今日は前日より0.1㌔減↘️
今日は朝から雨で☂️
ゆっくり家で過ごしました
家で出来るトレーニングを
やろうと思うも気力が出ません…
てなわけで
明日は久々に
パーソナルジムに行ってみます
少しは気力が戻せるかも
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました