3/12(木) ダイエット65日目
の振り返り
（時系列）
（時系列）
起床 7:00
朝の計測 ※前日 80.8㌔
朝食
青汁豆乳
買い物がてらウォーキング
昼食
マグロと鯛のおさしみ ごはん
ハムカツ ほうれん草の味噌汁 サラダ
間食
いちご プロテインバー
夕食
野菜炒め ワンタンスープ
運動
腹筋とダンベル
夜の体重
82.1㌔
入浴 22:30
ストレッチ
就寝 24:00頃
前日と0.3㌔増⤴️
今日はやたらと眠くて
体がだる重たい1日でした
まだ一昨日からの筋肉痛も残っていて
やる気が何一つ出ない
重い腰を上げるまで時間がかかったけど
やらなければならないことは
一通りやれたかな
女性は月のリズムがあるから仕方ないけど、
生理前のこの時期が1番憂鬱です
そしてダイエットも
だいたいこの時期に挫折してしまったり
でも今はー
挫折しても続ければいい
何がなんでもブログは綴っていこう
と思うのです
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました