3/13(金) ダイエット66日目
の振り返り
（時系列）
（時系列）
起床 7:00
朝の計測 ※前日 81.1㌔
朝食
青汁豆乳 ゆで卵 えのきの味噌汁
トイレ2回（大）
昼食
鶏胸肉のグリル キャベツの千切り
ブロッコリー
美容院
間食
プロテインバー コーヒー
夕食
運動
なし
夜の体重
80.8㌔
入浴 22:30
ストレッチ
就寝 24:00頃
今日は前日と0.2㌔減⤵️
今日は朝から頭痛と肩こりと寒気
美容院を予約していたので
早めにロキソニンを飲み
おそらく明日月のものが来そうです
道のりとしては
3日前:イライラと空腹
2日前:眠気とだるさとネガティブ思考
1日前(本日):寒気、頭痛、肩こり
※この3日間は太るし浮腫むし便秘となる
そして明日、生理日（予定）
早くこの不調から解放されたいな
そしてまた減量に励みます
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました