3/16(月) ダイエット69日目
の振り返り
起床 7:00
朝の計測 (前日朝80.1㌔ 前日夜80.4㌔)
朝食 8:00
ホッケ 肉団子と白菜の和風スープ
納豆とたまご混ぜてかけたご飯一杯
青汁
昼食 12:00
チキンサラダ 卵焼き
間食
チョコ 二粒
夕食19:30
おぼろ豆腐にめかぶ
をかけたつもりがまさかの凍ってた
夜の体重
80.4㌔
入浴 21:00
ストレッチ
就寝 22:00
魔の80㌔台抜け出して79㌔台に
戻らないうちに
急ぎ足で78㌔台にしたいところ
そして今日は昨日と一転、
子がとてもいい子に
昨日、母（私）の思いを
子に思い切りぶつけ、
少し理解してくれたようです
響いてくれてるといいのですが
そんなわけで今日は
予想より2日遅れて生理にもなり
身も心も軽く晴れやかな一日でした
いろんな事が捗りました
もうすぐ子供たちは春休み
これからが本格的にコロナが
蔓延してしまいそうで怖いです🦠
うがい、手洗い
栄養と体力つけて
体は冷やさないように
気をつけたいです
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました