自分の中の自分に気づけるメッセージ～ひらめくカードと呼吸法～ -31ページ目

自分の中の自分に気づけるメッセージ～ひらめくカードと呼吸法～ -31ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

27Oct
- 一年ぶりに、対面で開催します！
  一年ぶりに開催を決めました！告知＆募集を開始しましたよ～(^_^)v対面講座だからこそ伝えられることがあります。コロナウィルス感染症拡大防止対策として下記の対応をし、お迎えします。「入室前の検温」「手指消毒の徹底」「会場の換気」「会場内での三密回避の徹底」通常よりも広い会場で開催します。この状況だからこそ、自分の息に意識を向けることで、ココロを整えることをオススメします！https://www.kokuchpro.com/event/mybreath/一人で過ごす時が増えた一年だった2020年ステイホームが続いた時に、あなたが描いた夢はなんですか？その夢を描いた時に、あなたは誰と一緒でしたか？思うようにならない毎日を過ごす中で、不安がぬぐえずイライラが続いたりリアルに対面できないことに、もどかしさを感じたり、今までとは違う日常に、困惑した時もあったのではないでしょうか？そんな時、あなたと一緒にいたのは、誰でもないあなた自身です。そして、あなたを生かし支えていたのは『呼吸』です。息をすることは、生きることですからね(^^♪では、不安を感じた時、あなたの息はどうでしたか？焦っている時、イライラした時、あなたの息はどうでしたか？息は、あなたの心を表しています。あなたに、あなたが気づいていない心の状態を教えているのです。その息に意識を向けて、自分の心を整えてみませんか？今日から使える呼吸法講座Vol.11今回のテーマ「息が伝えるものを見つけよう」今日から使える呼吸法講座、対面講座1年ぶりの開催です！これまで開催した10回の講座では、延べ100名の方が受講されました。「呼吸法を続けていたら人生が変わったよ！」講座終了後には、こんな嬉しい感想をいただいています。一年の締めくくり、今回お伝えする呼吸法は４つです。これからは、コロナと共存する環境になっていくと思います。だからこそ、周りの情報に振り回されず、自分の息に意識を向けて、楽しいことに気づける自分になるツールとして活用できる呼吸法をお伝えします。＊夢や想いを現実化する「想いを描く呼吸」＊ココロのスイッチを切り替える「歩く呼吸」＊一瞬で心身をリラックスさせる「ゆるめる呼吸」＊自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」今回、呼吸法講座で得られることを5つにまとめました。①望む未来を現実化できるという自信ができます。②意識の切替が上手くできるようになります。③前向きなため息の効果を実感できます。④ココロの筋トレをすることで、他人の感情に振り回されなくなります。⑤カラダとアタマのデトックスをすることで、モヤモヤを手放せます。＜＜＜講座内容＞＞＞＊『呼吸法って何？』呼吸と呼吸法の違いをわかりやすく説明します。＊一瞬で心身をリラックスさせる「ゆるめる呼吸」＊自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」＊ココロのスイッチを切り替える「歩く呼吸」＊夢や想いを現実化する「想いを描く呼吸」＊アタマの中のモヤモヤを吐き出せるワーク「ブレスアウト」　参加者のみなさんで、気付いたことをシェアするワークの時間です。呼吸法は、日本マイブレス協会の講師であるブレスプレゼンターが、わかりやすくその目的とやり方を、参加者のみなさんと一緒におこないます。呼吸法が全く初めての方でも、大丈夫です。誰でも、どこでも、簡単にできるのが、私たちがお伝えしている「マイブレス式呼吸法」です。今回の呼吸法は特にこんなお悩みをお持ちの方におすすめです。・コロナウィルス感染症の情報を聞くたびに落ち着かない。・在宅ワークでストレスが溜まっている。・パソコンに向かう時間が増えて身体の疲れがたまっている。・いつも人前に出ると緊張してしまう・叶えたい夢や願望があるこんな方にはおすすめしません。・呼吸法のノウハウだけを知りたい方・講座中の喫煙を我慢できない方私たちの想い私たちは「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育めるお手伝いをします。人生の豊かさは人それぞれに違います。私たちの日本マイブレス協会では、次の４点が満たされることが人生の豊かさだと考えます。おだやかさ・・・ココロが安らかで平穏であることすこやかさ・・・カラダが健康で明るく元気であることたのしさ・・・・日々が創造的であり、主体的な生活が送れていること良き人間関係・・共に磨きあい、認め合える仲間がいること自分自身が豊かであることはもちろんですが、自分だけではなく、その「豊かさ」を周囲にも分かち合える人を育てたい。それが「愛される豊かな人生」を育みたいという私たちの想いです。
25Oct
- ありのまま、そのままの心に気づいていますか？
  『忙しい』とは、心を亡くすと書きます。時間に追われたり、周りの人に惑わされたり、気がつくと、自分が何をしたいのかわからない。自分の心に素直に向き合えない。ありのまま、そのままの自分が見えなくなる。そんな自分に気づいた時、あなたならどうしますか？私は、モヤモヤ渦巻くことをみんな書き出したくなります。全部、目の前に広げて俯瞰します。そして、深く息を吐いて、自分の心を整えます。『息』は自分の心と書きます。息を意識することで、自分の心と向き合うことができます。その時大事なことは、見つめて見えてきた自分の心に蓋をしないことです。周りに振り回されず、ブレない自分であること。そのままの自分を大切にすること。自分の大切にしたいこと、好きなこと、それを楽しむ心を忘れずにです♪私の好きな花が咲き誇る「コスモス園」に行ってきました。自然の描く絵は、どんな絵の具でも描ききれない美しさがありますねー自分の好きなこと、好きなものは、何よりも大切にできる心の余裕は持っていたい派です😉
18Oct
- 前向きなため息もあるんです！
  『呼吸を整えて』今、この言葉で思い浮かぶのはなんですか？あなたが思い浮かべたこと、私は最近しりました(;^_^A今、映画館のチケットが取れないとニュースになっていた『鬼滅の刃』ですよね～呼吸を整えて・・・全集中呼吸のことが話題になるのは、呼吸法を伝えている私としては嬉しい限り！ただ、あそこまでの生死に関わるのはちょっとですが(;^_^Aでもね、呼吸を整えることはとても大事です！たとえば、疲れた時、凹んだ時、「はぁ～」って息を吐いてため息をつきませんか？『ため息をつくと幸せが逃げる』そう言われたことがある人は、多いかもしれません。だけど、それは違います。息を吐き出す、そのことが、ココロを整えてくれます。緊張して身体が固くなっている時は、ココロも緊張しています。ココロが緊張している時は、息も浅く早くなっていることを感じることはないですか？そんな時には、ぜひ『ゆるめる呼吸』を試してみてください！やり方は・・・緊張を楽しむぐらいの感覚で（ぐっと力を入れてOK）肩をぐっと引き上げてみましょう。耳の近くまでぐっと引き上げます。この時、息は吸いながら行ってください。思い切り引き上げたら、次は一気に息を吐き出します。それだけでも、緊張はほぐせるのですが、もう一つオススメがあります。息を吐くときに、一緒に声を出してみてください。それも、野太い声を響かせるのがポイントです(^_^)vマイブレス式呼吸法のゆるめる呼吸は、前向きなため息、幸せが逃げるのでなく、幸せを呼び込むため息なんです(#^^#)日本マイブレス協会の認定ブレスプレゼンターが開催するブレスプレゼントクラスでは、その第1回目に「ゆるめる呼吸」をお伝えします。緊張をすぐにほぐしたい場面、大事なプレゼンや発表会の前など、使える場面が多い呼吸法です。朝起きた時に、身体をほぐしたい時にも使えますよ～あなたもぜひ一度使ってみてはいかがでしょうか？
11Oct
- 気がつけば、集中力も自制心も、そして継続力も…
  今日からZoomで呼吸法講座毎週１回２０分のオンライン講座の第５クールが始まりました(^_^)v１クール８回の第１回目にお伝えするのは「数える呼吸」です。この呼吸は、基本のき！それだけに、呼吸法に興味をもってもらえるきっかけにしてもらいたいと、いつもそう思ってお伝えしています。さて、あなたは息をする時、吸って吐きますか？吐いて吸いますか？「息を吸って～吐いて～」よく聞くフレーズですが・・・呼吸法では、基本『息は吐くところから始めます』出すことで入る、日常に目にする言葉の中にもありますね。例えば出入口、出入国、輸出入、出納、出入金、脱着等々息も同じなんです。『基本のき』の数える呼吸も、まず息を吐いていきます。細く長くしっかりと、身体の中から息を吐き出していきます。しかっりと吐ききったら、息を止めます。少し苦しくなる手前まで、２～３秒で大丈夫！肩の力、身体の力を抜いて自然に入ってくる息を吸います。この動作を「１」とし、その回数を数えることに意識を向けてそれを繰り返すことが数える呼吸のやり方になります。ポイントは、３つです。⑴息は１回１回吐ききること⑵細く長い息をすること⑶呼吸を数えることに意識を向けること息を吐いて止める、この不自然な動作が、今を意識することにつながります。今の自分を感じて受け止めて、受け流して、今に意識を戻す。この数える呼吸を毎日繰り返すことで、集中力、自制心、そして継続力を養うことができます。朝、起きた時自分の心を整えたい時今に集中したい時自分の時間を自分のために意識したい時ぜひやってみてください(#^^#)今日からZoomで呼吸法講座第５クールは、１１月２８日まで毎週土曜日開催中です。単発での参加もできます(^^♪良かったら、お問い合わせくださいね～お問い合わせは・・・下記のメールまで「Zoom講座参加の件」と書いていただいてご連絡ください。bpszoom2020@gmail.com
06Oct
- 火曜日なので火曜日の呼吸を聞きませんか？
  春からスタートした『声でつなごう呼吸の七曜日』最初の七曜日は、日曜日から始めて土曜日、金曜日と、なぜかカレンダーでいうなら巻き戻し？での収録と公開😅２クール目は、月曜日スタートの通常バージョンにしました〜笑笑しかも、月曜日の呼吸は月曜日に公開！なかなかの進歩じゃないかと自画自賛❣️今回は、最後のご挨拶に手話をプラス。月曜日は「ありがとう」火曜日は「つながる」本日は火曜日…ということで公開しました〜ぜひ聞いてください！YouTubeチャンネル『声でつなごう呼吸の七曜日』火曜日の呼吸Vol.2火曜日にお届けするのは火曜日の呼吸。火曜日は情熱的に燃える火の一日。貴方ならではの命の火が明々と燃え、その情熱は周りを温かく照らしますように… そんな想いを込めて、6人の声でつなぎました。最後のご挨拶は、全員で手話の『繋がり』を表しています。たくさんの方とつながるチャンネルでありたいとそう願っています。画面の...youtu.be水曜日の呼吸は10月21日公開です(#^.^#)
04Oct
- 身体が緊張している時のあなたの呼吸、気にしたことがありますか？
  昨日のブログ『錆びない＆焦げない身体つくりを始めます！』で、錆びない＆焦げない身体を作る宣言をしました(^_^)vそのきっかけ、施術をしてもらった寂師のむろぞのさんの話の中で気になった言葉。『呼吸が浅いと身体って緊張したままなんですよ』そうなんです！手前味噌ですが、『呼吸』って身体の状態を教えてくれているんです。息を少し意識するだけでも、身体や心の変化を感じることが多くなります。それは、自然や人との関係、音楽や芸術等々、あらゆる場所にある『息づかい』を感じるようになることでもあります。街中の雑踏の中でも心地よい息づかいを意識できます。呼吸から生まれる息づかいは、あらゆる場所で、私たちにいろんなことを気づかせてくれます。それに、気づけるアンテナの感度を呼吸法を使うことであげることができます。１０月１０日(土）から、毎週１回２０分でそのツールを体得できる講座、『今日からZoomで呼吸法講座』が始まります(*^^*)一緒に息を感じるツールを学べる時間。好評をいただき、おかげさまで１クール８回の講座も、今回で第５クールになります！この講座では、必ずおこなう呼吸法があります。緊張をほぐす「ゆるめる呼吸」と集中力を養う「数える呼吸」カラダへのアプローチとココロへのアプローチ、それができるのがこの２つの呼吸法だから、毎回この２つの呼吸法は必ず一緒にやることにしています。今週末からスタートです。まだ参加は受け付けていますので、良かったらぜひ、ご一緒しませんか？
- 錆びない＆焦げない身体つくりを始めます！
  身体のサビ取りって知っていますか？最近、テレビでとりあげていて知ったのですが、アンチエイジングに不可欠なのが錆びない＆焦げない身体を作ることなんだそうです。錆びるは「酸化」、焦げるは「糖化」です。酸化の原因は活性酸素、糖化の原因は糖質のとり過ぎだそうです。体の老化が気になるお年頃としては、気になります(;^_^Aそんな時に思い出したのが「寂師・むろぞの剣心」さん『錆と寂は同じなのか？』うーん、よくわからないのですが、なんか関係ありそうだなぁと・・・むろぞのさんのブログを読んでみると、『痛みが引いた』『身体が動くようになった』『違和感が取れた』等々寂取りの施術を受けた人の声がのっていました。なんだか効果ありそうじゃありません？右肩のしびれたような痛みも気になっていたし、アンチエイジング効果もあわせてという我儘を一度に解消すべく、受けてきました(^_^)v施術前には、もちろんカウンセリングで身体の状態を聞いてもらえます。その後、実際の施術はどうだったかと言えば・・・「どうしてわかるの？」と思わず声が出てしまうようにピンポイントで『痛み』の場所にアプローチされる施術が続きます。力でほぐす施術は皆無です。身体の声、筋肉の声、しいては骨の声まで聴いているようなゆっくりとした、丁寧な手技で身体がほぐされていくのがわかります。60分程度の施術、とにかく気持ちよかった～(笑)肩が軽くなり、左右がそろっていなかった股関節周りの筋肉がスッキリしました！２～３日は、痛みやダルさが戻ることがあるらしいのでまだ、完全に楽になったとは言えません。でも、整骨院で筋肉をほぐしてもらうよりも、私的にはずっと気持ちよかったですね(*^^*)錆びない＆焦げない身体を作るのは、食生活や生活習慣の改善が一番大事だと思います。でも、身体についてしまったサビを一度取ってもらっておくことから始めるのもおススメですよ～錆びない＆焦げない身体つくり、生活習慣の見直し、先が見えない状況が続く今だからこそ、始めてみませんか？外からのアプローチには、人の手を借りてみる。内面からのアプローチには『呼吸法』を使ってみる。今日からZoomで呼吸法講座は毎週１回２０分で、毎日使える呼吸法を学べます。第５クールは、１０月１０日スタート！お申し込みはこちら⇒今日からZoomで呼吸法(第５クール）
01Oct
- 友人は次の場所へ、そして私は日常へ
  2泊3日で我が家に来ていた友人が、次の場所へと出かけていきました。いつもは目的地に行く途中の立ち寄りスポット扱いなので（笑）1泊することも稀なのだけれど、今回は珍しく『行きたいところがあるの』とのリクエスト！そのリクエストを受けて、来阪当日はスーパー銭湯、2日目は『カカオティエゴカン』でのランチ＆ソフトクリーム、そして今日は…本当は「姫路のたこ焼きが食べたい」という希望なんだけど、さすがに遠いので😅明石の魚の棚で「玉子焼（明石焼き）」を食べに行きました❗️明石の「松竹」さんの玉子焼き。彼女の記憶の中とかなり近い味だったらしく、無事にミッション達成(^_^)v2日目に続いて、お腹いっぱい笑笑1日目に続いて、帰宅前にスーパー銭湯笑笑そして、我が家で長らく眠らせていたミシンを叩き起こし、これまた我が家で持て余していた『端切れ』を活用し、なんと私と旦那さんに…マスクを作ってくれて、夜の高速道路を走るために旅立ちました(≧∀≦)お互いに40年近い付き合いにもなると、彼女曰く『実家に帰ってきた気分』なんだとか(^◇^;)そう言ってくれる友人がいることは、私の宝物だし、とても嬉しいことです。心の中をホッコリ暖めてくれた友人を見送り、私は明日から日常へと戻ります♪10月が始まりました！今月は、嬉しいことに呼吸法の講座が3つ、スタートします。呼吸でココロとカラダを整えて、息を活かしてイキイキと暮らせるコツ、お伝えしていきますねー*\(^o^)/*
30Sep
- 至福の時
  遊びに来てくれた友人との時間テーマなんてなく、ただただ喋り続けたり、『美味しいね♪』しかないお腹いっぱいの時間を堪能して、腹ごなし〜と言いながら、お散歩に来た公園でぼんやりしつつ、互いにお気に入りの花にフォーカスする。一言も交わさず、でもホッとできる空間を共有できる。空はどんよりしてきたけれど、息が合う相手との時間には、空模様も気にならない。あー、今、お昼寝したら気持ちいいだろうなぁ〜
27Sep
- 感じることを大事にしたいと思っているんです
  今夜は「西にほんサロン」を開催しました！『今日からZoomで呼吸法講座』のご案内を目的に始めた時間だったのですが、最近は講座の参加者さんと、次回のクール開催までの会えない時間を埋める時間になってきました（笑）今夜の参加者はおひとり！それだけに、スタッフ３人とじっくりと話せる時間を堪能していただけたのではないかと…私たちが良く使っている呼吸法のこと呼吸法を知って、変わったこと今日からZoomで呼吸法講座の雰囲気がとても心地よいこと講師からも参加者からも学べることが多いこと率直な感想を話してもらえることは、何よりも嬉しいことです(^^♪呼吸と呼吸法の違いは『意識すること』にあります。呼吸法は、自分の息を感じて、意識的に呼吸を自分でコントロールすることでイキイキとした生活を楽しむ自分になれるツールの一つです。そして、呼吸をすることは、私たちだけではなく私たちの周りにあるすべての自然の中の息遣いを感じるツールでもあります。呼吸法を自分のために使いこなして、人生を楽しむ呼吸法を毎日の生活で活かして、イキイキとした時間を過ごすそんなあなたになれるツールを使いこなせるために、呼吸法講座を用意しています(^_-)-☆
25Sep
- リブログ記事4年前の今日は名古屋に・・・”ブレスプレゼント４７in名古屋！盛会でした”　
  4年前、突然始まった『47都道府県を走破する』との師匠の宣言！名付けて『ブレスプレゼント47』名古屋はいくつめだったのかは、覚えていないのだけれど、できれば、また走り始めてもらえたら嬉しいなぁ〜と思う私。私自身は、ここ2〜3年、イベント講座や講演会中心で呼吸法を伝えてきました。そして、来月からは、『ブレスプレゼンター養成講座』（呼吸法を教える講師になるための講座です）として、しっかりと学んでもらう講座も開催します！養成講座では、講師として開催する「ブレスプレゼントクラス」がプログラムに組み込まれています。基本をしっかり自分自身で体験し、学ぶ立場からの視点を実感することの大切さも学びます。講師としての、場づくり、クラスの進め方、呼吸の知識も学ぶ、1課程4時間、全32時間のガッツリ学んでもらえる講座です(^^♪『教えることは、学ぶこと』さぁ、私自身も学んで成長していきますよ~*\(^o^)/*
23Sep
- 休みが続く時の過ごし方は？
  今日から連休明けで、仕事じゃなくても、何となく非日常から日常に変わる気がしますね。昨日まで、テレビが『連休の人出』の話題で埋まっていたからでしょうかねー我が家は『会社員』という種族からは、リタイアしている年齢でもあり、カレンダーに合わせて動く必要はありません。だけど、やっぱり世の中の雰囲気が『連休』だと、心は『連休』になってしまうようです😅今回は連休前に記念日旅行に出かけていたので、この連休中はお墓参りの他、特に予定は無し。「そうだ！大掃除やらなきゃ！」そう意気込んでいた連休初日でしたが…明日も休みだと思ったら、心もカラダもお休みモードになるんですよね〜ついつい、ワクワクすることの方に時間を割いてしまい、『大掃除』モードにはスイッチが入りませんでした…あなたは、休みが続く時はどう過ごしていますか？自分の立てた予定をしっかりとこなしていますか？来月は連休がありませんが、11月には三連休があります。今から、その過ごし方を考えておきたいものです😅
20Sep
- 「わくわくハガキアート」って知っていますか？
  今日は、ただただ『楽しい』を感じた時間のお話。ハガキの大きさの紙に枠を描き、その枠を縦横の線で碁盤の目にわける。そこに、描きたいものを埋めていく。ひとつひとつの枠に、好きなものや、思い浮かぶものを、自由に描いて埋めていく。これは、今日のオンラインイベントで参加した「わくわくハガキアート」というワーク。描き方にルールはないし何を描いても自由だしオンラインなので、周りの様子も気にならない私が描いたのは、絵じゃなくて色塗りだったけど、久しぶりに36色の色鉛筆を使ったのが楽しかった〜何を描こうと決めたわけでもなくなんとなく線で区切り、ぬりつぶす。思いついた色を塗る、その時間って何も考えていない「向きを変えて見て、自分で向きを決めて、サインしてくださいね」そう言われて、少し離して眺めてみる。「あー、顔だ〜」で、両目と耳を足してみると、少し、絵を描いた気になる（笑）なんだかね、桝目に色をつけていっただけなんだけどね、自分一人でニヤニヤしながら、無心に仕上げていることに気づいて、思わず苦笑。他の人のアートもそれぞれに特徴があって、それを見るのも楽しめたこのワーク。一番の特徴は「こうして描きます」の縛りがないこと！ハガキアートで、桝目に向き合っている時は「自分だけの時間」描いたものに与えられるのは「称賛」と「共感」だった。それって、呼吸法のブレスプレゼントクラスの中で行う「ブレスアウト」というワークと同じ。自分の想いを、与えられた自分だけの時間を使って、ただ話す。浮かぶ言葉をそのまま吐き出した人に戻ってくるのは「称賛」と「共感」あー、そうか！こうあるべきが求められない時間だから、楽しかったんだ。想いのままに吐き出せたから、描いた後、心が柔らかく抱きしめてもらえた気になったんだなぁ〜ホッと一息、渇いた心に水を撒くようなワーク。凹んでいたり、心が少し疲れてるなと感じた時に、オススメです！ちなみに、今日のアートはこれ↓顔に見えるかなぁ〜(^◇^;)
18Sep
- 感じて…漢字の世界から『想』
  ググって見つけた電子書籍「感じて、漢字の世界」その最初の漢字が『想』でした。この電子書籍は、音声付き電子書籍です。山根基世さんの素敵な声で、漢字から感じる3000年以上前の人々の心のありようが語られます。耳に心地よい音は、心に優しく広がっていきます。頭の中には、3000年以上前の世界が見えてきます。最初の漢字、想像するの『想』、そして想うの『想』以下は、本の中の言葉「想うという字は、木へんに目を書いて、心。その人は、木を見て何を想っているのでしょうか。幹にきざまれた皺の美しさに上手な年のとり方を。枝から飛び立つ鳥たちの群れに、今日の風向きを。草花を巻きつかせた太い根っこに、小さな優しさを。」深い…この漢字一文字に込められている、まさにその想いを今の私たちが感じる。悠久の時の流れを、漢字一文字から感じられる。この書籍、2012年に放送されたラジオ番組をまとめたものです。漢字好きなあなたなら、絶対虜になること間違いない！笑笑さて、私も寝る前のひと時、漢字の世界をもう一度感じようと思います。
17Sep
- 漢字の意味を感じてみたことはありますか？
  突然ですが、私、漢字って好きなんです。（漢検は持っていませんが(;^_^A）なぜ、好きなのか？自分でも上手く説明できないなと思って、ちょっとググってみました（笑）そこで見つけたのが、このサイト『感じて、漢字の世界』です。漢字って、必ずその一文字に意味がありますよね？漢字には、その成り立ちに物語があります。漢字に込められた先人の想いを想像すると、なんだかワクワクしてきませんか？10年位前、社員さんに感じてもらいたかった漢字（言葉）がありました。それは『働く』はたらく・・・傍が楽になるから「働く」なんだよ、次の人が動きやすいように仕事をつないでこそ、働いていることになるんだよこれは、漢字そのものを感じるというより「言葉の意味」を感じることになりますが・・・漢字であれ、言葉であれ、様々な自分の周りにあることを「感じる」ことそれは大げさに表現すればその人の感性「息づかい」につながると、私は思っています。あなたの好きな漢字は何ですか？その漢字の物語を感じてみると、新しい世界が見えるかもしれませんね(^^♪そして、その中にある「息づかい」を感じてみてください。もしかしたら、あなたの中にあるワクワクに気づけるかもしれませんよ(^_-)-☆
15Sep
- ３５年という時間が私に与えてくれたもの
  35年前の今日、9月15日、まだ残暑が厳しい日に、私たちは結婚しました。友人に頼んだ結婚式の写真は、トラブルでほぼ写真が残らず(;^_^Aこれは、別の友人が撮影してくれたのだと思うキャンドルサービスの写真３５年という時間は、ざっくりで計算すると306,600時間Σ（・□・；）結婚してみて初めて気づいた、生活する中での価値観の違い、親戚づきあいのこと、お互いの友人とのかかわり方、子供を授かり、育てていく中での考え方の違い、お互いの働き方への向き合い方の違い等々一言では表しきれない日常の積み重ねが、35年という歳月なのですよね・・・そして今日、結婚して35年「珊瑚婚式」を迎えました(^_^)v今年は、週末にゆっくりと結婚記念日を祝う予定です。二人とも還暦を過ぎ、誰かと競いながら仕事をする世代を卒業し、今までの人生経験を活かしながら、次の誰かの「豊かな人生」を応援していけるそんな生き方、働き方をしたいと思っています。二人がそれぞれに、自分の人生を楽しむ個人であることを大切にしつつ、時々は、二人で同じことに感動したり、笑いあったりして時を重ねていくこれから、何年「夫婦」として歩んでいくのかはわからないけれどお互いに、生かされていることへの感謝を忘れないことお互いを思いやることを忘れないことそしてお互いに元気でいること36年目に向けてそんなことを考えている、2020年9月15日です(*^-^*)
14Sep
- 本番に強いメンバーに驚きです！
  今日は、1か月ぶりに「声でつなごう呼吸の七曜日」の収録をしました。今日から『Vol.2』、第2クールのスタートです。Vol1とまったく同じでは成長がないので、何か進歩させたい・・・スタッフで話し合って、前回よりも読み手の数を減らし声でつなぐ文章を長く受け持つことにしました。各ブロックに、それぞれの読み手の想いがグッと凝縮されます。一人の読む文章が長くなるので、OKが出るには時間がかかるだろうし、スタッフも1か月ぶりだしなぁということで、テイクをいくつ重ねることになるだろうとそんな覚悟をしての収録開始でした・・・が！なんと、本番1回でOK！8回目にして、初めて(^^♪今日は6名でつないだのですが、終了したときには全員でガッツポーズでした～第2クールの収録とは言え、朗読を仕事にしているメンバーではありません。本の読み聞かせが得意なわけでもありません。ただ、日本マイブレス協会認定呼吸法講師（ブレスプレゼンター）である3人が講座の中で使うテキストの「呼吸の七曜日」の絵本が好きで、その中の各曜日になぞらえたエールを広く伝えたくて、そんな想いだけで始めた活動です。毎回、声をつなぎに参加してくださる方がいてくれるから、今日の第2クールの収録ができたのです。もう、感謝しかない!(^^)!今日の収録の公開日は、9月21日月曜日の予定です。ぜひチャンネル登録、お願いします！Vol,1の月曜日の呼吸です。Vol.2との違いも楽しめますので、まずはこちらをどうぞ！
13Sep
- クーポンって使う派ですか？
  日曜日の今日、ランチを外で食べようと思い立ちまして・・・先日購入した『吹田茨木摂津食本』で紹介されているお店を選ぶことにしました。どうせなら、クーポン付きのお店を探してでかけることにしたんです。見つけたのは、ラーメン屋さん。最近再開発されたJR吹田駅近くの一角にあるお店です。お昼を過ぎての時間だったので、空いているだろうと思ったのが、大きな誤算でして(;^_^A店内の席数が減らしてあることもあり、ウェイティングボードに名前を書いたものの、30分過ぎてもなかなか行列が解消されない。次の予定があったので、旦那さんと相談「ねぇ、他のお店にする？」「そうやなぁ～、間に合わなくなるしなぁ。」「ほかのお店はクーポンないけど良い？」「おまけ、なんやった？」「味玉1個、金額で100円・・・」二人して、いまさらながら苦笑い（笑）クーポンがあるお店を探して、休日のランチ～と思ったけれどそのために30分以上の行列に並び、時間がなくなってそのお店をあきらめ、結果、5分前にランチタイムが終わったお店で、グランドメニューを食べることになるという（笑）もちろん、もっとお得なクーポン（高額の割引とかね）もあるから利用しない派にはならないけれど、『時間』との対価交換になった時には、その判断力が問われるぞと感じたというお話。クーポンやポイントって、それに振り回されない価値観って大事じゃないかな～ガソリン価格が１Lあたり5円安いとして、遠いスタンドまで給油しに行くとか、ポイントの期限があるからって、なくてもいいものを買ってしまうとか、ポイントカードやポイントアプリ、クーポン配信って、今はどこのショップでもあるからね。だからこそ、価値観が大事だと思うのです。まぁ、そうは言いつつ、ポイント集めるのも、クーポン使うのも嫌いじゃない私です。最近はまっているのは「歩いて貯める」ポイントアプリ(^^♪貯めたポイントで抽選というのは、まず当たらないのでやらないけどね（笑）あなたは、クーポン使う派ですか？ポイント、貯める派ですか？そして、うまく使っている人でしょうか？
12Sep
- 今日から使えて、毎日使って、人生を変える
  今日から使える呼吸法オンライン講座Vol.2参加してくださったみなさん、ありがとうございました(^_^)v札幌、山梨、埼玉、福島、名古屋、岐阜、兵庫、岡山、そして香川と全国から参加された皆さんと一緒の濃密な90分、『今日から使える』『毎日使える』『人生を変える一歩になる』そんな感覚を感じてもらえたでしょうか？マイブレス式呼吸法は、いつでも、どこでも、誰にでも、簡単に使える呼吸法です。今日のオンライン講座では、３つの呼吸法をお伝えしました。緊張をゆるめる「ゆるめる呼吸」集中力と自制心を育む「数える呼吸」イライラや落ち込みを手放せる「鎮める呼吸」どの呼吸法も、やり方は違います。でも、どの呼吸法も、呼吸を意識すること、自分のために行うことこの二つがポイントです。愛される豊かな人生は、自分のために自分のカラダとココロを整えることが大切です。そして、得られた豊かさを周りの人に分かち合えるようになれること呼吸法を通じて、そういう豊かな人生を歩きだす人が増えていきますように・・・今日から使えて、毎日使って、人生を変えるそれを実現できる最強のツールとして『マイブレス式呼吸法』を活用してもらいたいです(^^♪【お知らせ】呼吸法を習慣化したいあなたを応援するオンライン講座今日からZoomで呼吸法講座・・・10月10日第５クールがスタートします！毎週１回３０分８回１クールで８つの呼吸法を体験できる講座です。　土曜日、朝６時～、夜９時～　２クラス開講します。近日中にご案内を開始します！
11Sep
- 「続けること」で「変われること」を、あなたに伝えるために…
  さっきまで、明日の夜に開催する『今日から使える呼吸法オンライン講座』の打ち合わせでした。明日、第2回目開催のこの講座は、昨年12月に第10回を迎えた『今日から使える呼吸法講座』のオンラインバージョンです。今年になって、コロナの影響で、会場での開催ができません。それならばと、オンラインでの開催を企画し、6月に続いての開催です。今回の講座のポイントは『ブレスアウト』ブレスアウトは、アタマの中のものを吐き出すことで、ココロだけでなくカラダにもアプローチすることができるワークです。このワークは、日本マイブレス協会の認定ブレスプレゼンターが主催する「ブレスプレゼントクラス」でのみ、受講できるワークです。ブレスアウトは、呼吸法だけでは「吐き出せないもの」をその場に吐き出すための時間です。ブレスアウトをするだけで、呼吸法の効果をさらに高めることができます。私たちブレスプレゼンターが講座で伝えているのは『呼吸法』です。マイブレス式呼吸法は、学んだその場で、今日から使える呼吸法です。でも、ただそのやり方だけを知っていても、残念ながらあなたの人生を愛される豊かな人生に変えてはくれません。ココロとカラダ、そして私たちのアタマの中にあるもの、みんな吐き出す時間を持つことで、そしてその状態を積み重ねていく、そうです、継続することで「息」の力を実感できる毎日を手に入れることができるのです。私が、私であること、あなたが、そのままのあなたであること、そのことを意識して人生を楽しむことが、イキイキとした人生を手に入れる秘訣だと、それが、呼吸法を継続してきた私の感想です。「続けるから変われる」そのことをあなたに伝える、その最初の一歩「良かった！続けたい」その言葉が、講座の最後にあなたから聞けること。担当するブレスプレゼンター３人が、とびっきりの笑顔で準備を整えてお待ちします(^^♪お申込みの締め切りは、明日９月１２日正午です。残席３名になりました！受講料のお振込み期日については、お申し込み時にコメント欄でご相談ください。今日から使える呼吸法オンライン講座、締め切りは１２日正午です！