今日の一枚
腹を据えること
自分のやりたいこと
自分がやるべきこと
それと向き合わないと
何も変わらない

背筋を伸ばし、顔を上げて
お臍の下から息を吐く

呼吸を整えて
自分の息を感じる心の余裕
忘れてはいけない自分との時間

今日も元気に
今日も笑って
さぁ、行こう!