ココロを組み立てているのは
様々なツールの組み合わせです。
そのツールは、それぞれに意思を持ち
互いに影響しあい、ココロを掻き乱すことがあります。
だけど、その混沌としたココロから
必ず次に広がる一雫があふれます。
それに気づいて、次の一歩に進むために
振り回されない自分軸を持つこと。
そのためにオススメするのは
『数える呼吸』
呼吸の数を数える、
ただそれに意識を向ける、
【吐いて止めて吸う】
その呼吸を「1回」として
呼吸の数を数えることに集中する。
朝、目覚めた時に、
自分のために自分だけの時間を確保して、
背筋を伸ばし、呼吸をすること。
自分をととのえる『数える呼吸』
まずはそこから始めてみませんか？
『あなたのお悩み呼吸で解決！』
たとえばこんなお悩みないですか？
＊呼吸が浅い
＊人前で緊張する
＊気持ちの切り替えが下手だ
＊寝つきが悪い
＊人と話すのが苦手
＊いつもイライラしている
＊ダイエットが続かない
＊持続力がない
＊集中力に欠けている
あなたのそのお悩み、
呼吸で解決しましょう！
↑このイベントに出展します！
個別でお悩みを聞きます。
そのお悩みを解決できる呼吸法を
その場で体験してもらいます\( ˆoˆ )/
『来てよかった！』
そう思える時間を体験しに来てください。
お待ちしています♪
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