自分が今在るその場所が見えない。
暗闇の中にいるのは自分だけ…
動くのか、留まるのか、
本当の私、何処に在るんだろう？
『仮面をはずし、素顔の私で在りたい』
今までは仮面をつけていたのかな？
『そんな時もあったのよ。誰かと話す時、仮面をつけて、自分を守っていたの』
何から自分を守っていたのかな？
『私を縛っているものと闘っていたの』
そうなのね。頑張っていたんだね。
『うん、頑張ってきた』
仮面をつけて、自分を守る
そのストレスは、キツイですね😢
そのストレス、呼吸で発散できます。
オススメするのは『声を出す呼吸』
お気に入りのセンテンスを
できるだけ息継ぎを少なく読みます。
お坊さんが読経をあげるときのように
自分のカラダを楽器のように響かせて
声を出して読みましょう！
この呼吸法、ストレスの発散とともに
ストレス耐性を身につけることができます。
朝一番、起き抜けにやって
スッキリ、気持ちよい一日を！
『あなたのお悩み呼吸で解決！』
たとえばこんなお悩みないですか？
＊呼吸が浅い
＊人前で緊張する
＊気持ちの切り替えが下手だ
＊寝つきが悪い
＊人と話すのが苦手
＊いつもイライラしている
＊ダイエットが続かない
＊持続力がない
＊集中力に欠けている
あなたのそのお悩み、
呼吸で解決しましょう！
ひらめくカードまつりでは
個別でお悩みを聞きます。
そのお悩みを解決できる呼吸法を
その場で体験してもらいます\( ˆoˆ )/
『来てよかった！』
そう思える時間を体験しに来てください。
お待ちしています♪
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