今日は地震のニュースで始まりましたねー
山梨の後は、和歌山でも震度５❗️
自然災害の中でも、地震は前触れもなく襲ってくる災害のひとつです。
みなさんは、大丈夫でしたか？
準備ができていない時には、焦って慌てて行動してしまいます。こういう時にこそ、落ち着いて行動することが求められますが、どうしても焦ってしまうのが、人間の人間たるところですね〜
でもね、こういう時にこそ『呼吸法』が役に立つんですよ！
一番オススメするのは『ゆるめる呼吸』
息を一気に吐きだすことで、カラダとココロの緊張を手放して、自分のやるべきことに意識を向けることができます。
日常の様々な状況の中で、周りに振り回されない自分でいることができるコツを掴めるのが、呼吸法の良いところです。
１２月５日（日）その呼吸法が体験できます❣️
息づかい診断テストで、今のあなたにオススメの呼吸法もわかります🤗
呼吸が浅いと気になっている方
なんとなくイライラすることが増えたと感じている方
ぜひぜひ体験してください！
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愛される豊かな人生を楽しむ『人生のお守り』
マイブレス式呼吸法を学んでみませんか？
12月5日（日）13時30分スタートの体験講座
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毎日の生活の中で使えるマイブレス式呼吸法
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