感情に振り回されたことはありませんか？

抑えられない憤り、怒り

苦しくなるような悲しみ

そんな感情の揺れで心がざわつく時には、それを押し込めないで手放すことが、自分を整えるコツです。

自分の感情に振り回されずに、自分でその感情をコントロールする、それには鵜をあやつる鵜飼の鵜匠に擬えた『鎮める呼吸』がオススメです。

今の感情を手放して、新しい場所に足を踏み出せた自分に感謝する。自分の気持ちに蓋をして、やり過ごしたり、我慢したりしないで、自分自身でその感情を手放す。

愛される豊かな人生を楽しむ『人生のお守り』

マイブレス式呼吸法を学んでみませんか？

12月5日（日）13時30分スタートの体験講座

参加受付中です❣️

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毎日の生活の中で使えるマイブレス式呼吸法

8つの呼吸法で整う日常は、私のセルフマガジンで紹介しています。無料でお配りしていますので、読んでみたい方はお気軽にメッセージくださいねー

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毎日の生活の中で使える「マイブレス式呼吸法」をお伝えしています。時間をかけて学ぶことで、自分の人生のお守りの一つになります。

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