ここ数日、夜の雨が続く大阪です。
翌朝は晴れていることが多いのですが、昨日より今日の寒さを感じる日が増えました。
自然が冬の準備を始めたようですねー😆
我が家の可愛い庭も、冬へと衣替えです。
いつのまにか、金木犀の花が散り、山茶花に蕾がつきました😊
朝、駅までの『歩く呼吸』
鼻から吸う息に冬を感じはじめました。
あなたの冬の準備は、始まっていますか？
季節が変わる時は、心身ともに不安定さを感じることがあります。そんな時こそ、自分の息に意識を向けて、ココロとカラダを整えてください。
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