今日の朝は、何時に起きましたか？
いつもは、早くても6時の私ですが、
今日は5時30分に起きました！
今月から始まった『今日からZoomで呼吸法』
朝のクラスのスタートが6時30分…
それは起きない方がおかしいぐらいですね😅
この講座は、ブレスプレゼンター3人で、講師役のバトンを繋ぎながらスタートして、今が9クール目になりました。
スタートした目的は、マイブレス式呼吸法の体験、そして習慣化で、イキイキとして人生を楽しむコツに気づいてもらうことでした。
おかげ様で、朝と夜を合わせて10名前後の方が参加されて、そのほとんどがリピーターという構成です。
息に意識を向けることで、変化する自分を感じること。
息を調えることで、自分でココロを鍛えることができること。
そのことを体感してもらえているのは、とても嬉しいです😆
欲を言えば、もう一歩、息との関係を深めてもらいたいとそう願いながら、9クール目になる土曜日の朝と夜、マイブレス式呼吸法をお伝えしています！
……しかし…この講座のワンクール2ヶ月
夜が遅いのが習慣の私には、早起きを習慣にするというハードルは高く、毎週の睡眠不足と戦っているのが現実です😂
【心の中の私に言われたこと】
講座の前に軽く散歩して、空と雲に『おはよう』を言えるぐらいになろうね〜((o(^∇^)o))
はい、目指します😆
☆☆☆☆☆
毎日の生活の中で使えるマイブレス式呼吸法
8つの呼吸法で整う日常は、私のセルフマガジンで紹介しています。無料でお配りしていますので、読んでみたい方はお気軽にメッセージくださいねー
☆☆☆☆☆☆
毎日の生活の中で使える「マイブレス式呼吸法」をお伝えしています。時間をかけて学ぶことで、自分の人生のお守りの一つになります。
お気軽にお問い合わせください。
ひとみのオススメをご紹介します！