今日は、習慣化にオススメの呼吸法、二つ目をご紹介します。
昨日は『歩く呼吸』でした。
毎日、少しでも歩く時に使いましょうという話を書きました。
今日、ご紹介するのは『声を出す呼吸』です！
習慣化するには、毎日やってることが良いですよ〜とオススメしました。
この声を出す呼吸、ブレスプレゼントクラス（呼吸法の講座）では、日本マイブレス協会オリジナルの絵本を使います。
この絵本を『声を出して読んでいく』だけ❣️
それが声を出す呼吸のやり方なんです😊
もちろん、その読み方にはコツがありますが、声をしっかり出すことができれば大丈夫🙆♀️
それにこのテキスト、その文が良いんです🤗
七曜日、すべてを聞いて欲しいとそう思います。
せっかくなので、声を出す呼吸法のやり方ではありませんが、テキストを読み繋いでいるチャンネルがあるのでご紹介しておきますね。
毎日の生活の中で使える「マイブレス式呼吸法」をお伝えしています。
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ひとみのオススメをご紹介します！