地元の自治会から、講師依頼をいただきました(^^♪
私、2年前から、市の生涯学習課に市民出前講座の講師登録をしています。
ボランティアなので、原則無料の出前講座です。
呼吸法の講師としての活動、今までは地元ではやっていませんでした。
でも、自分が暮らしている町、お世話になっていることがたくさんあります。
もし、必要とされている方に声をかけてもらえるなら、少しはお役に立てるかもしれません。
昨年は、生涯教育課主催の講座で講師をさせていただきました。
今回は、自治会のイベント「三世代ふれあい交流会」のプログラムのひとつとしての登壇です。
今回お伝えした呼吸法は、３つです。
緊張をほぐす「ゆるめる呼吸」
集中力と自制心を育む「数える呼吸」
そして、カラダを癒す「見つめる呼吸」
３０分という短い時間でしたが、みなさん優しい(*^_^*)
多分、私より先輩だろうなぁという参加者の方、３５名。
数える呼吸のあとでは、「落ち着きますね」という感想もいただけました！
いつでも、どこでも、誰にでもできる「マイブレス式呼吸法」
少しずつでも、必要な人に届けられる活動を続けていこうと思います。
＊＊＊お知らせです＊＊＊
『今』に集中できる自分を手に入れることができる
自分と向き合い、自分の心を整えることができる
それが、マイブレス式呼吸法です。
マイブレス式呼吸法のエッセンス満載
「今日から使える呼吸法講座Vol.６]
１２月９日（日）13時30分～16時30分
１２月は「大阪産業創造館」で開催です。
お申込み受付は１０月１日スタート(^_^)v
９月中にお席の確保をご希望の方は、下記までご連絡ください。
kokyuuhou0717☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）