なんとなく苦手な人
どうしても苦手なこと
『向きあわなきゃ』になったとしたら、どうします？
私は先ずは自分のココロを整えます。
細く長く息を吐く
しっかりと吐ききって、自分に一言！
カラダの力を抜いて、新しくはいる息を吸う
数える呼吸＆思いを描く呼吸の一部を併せた呼吸法
ココロを整えたい時に、意識するのはやっぱり「息」！
そしてココロを整えたら、自分に問いかけます。
「どこが苦手？」
「どんな時に、そう感じる？」
「どこが、気になる？」
少し睡眠不足の夜ですが、もう少しだけ自分のココロに問いかけようと思います。
＊＊＊お知らせ＊＊＊
自分に何を問いかけるのか、
そのきっかけを見つけられるかも知れません。
その質問は、本の中からうまれてくるかもしれません。
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７月１６日（月曜日・祝日）
課題図書は、マツダミヒロさんの新刊
『質問は人生を変える』
ミヒロさんの、サイン入りの本をこちらでご用意しますので、事前に購入されなくてもＯＫです！
詳細は、フェイスブックのイベントページでお知らせします。
募集受付は６月２６日（火）スタートです＼(^o^)／