カラダもココロもお休みしてました

こんばんは、Tommyです。

「人生はいつだってハッピー」
そんな日々を綴るTommyのブログへようこそ！

この週末はいいお天気でしたね！
ゴールデンウィーク前ですが、どこかにお出かけされましたか？

私は・・・
なんと、引きこもっておりました(^_^;)

土曜日は、友達の個展にいってきましたが
今日、日曜日は、御昼寝デー(笑)

ココロを見つめていたら
カラダを癒すという「整え方」になりました。

健やかなカラダは、穏やかなココロを支えます。

私が開いている「ブレスプレゼントクラス」には
「見つめる呼吸」という呼吸法があります。

カラダを呼吸でスキャンしていく呼吸法です。
この呼吸法を使うと、自分のカラダの疲れ具合に気づきます。
そして、カラダの一部位ずつを労わることができます。

まさに、今日の私は「見つめる呼吸」で
カラダを整え癒す一日でしたね(*^_^*)

こういう休日が過ごせたことに感謝！

今日もTommyのブログを読んでくださってありがとうございます。


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Happyな人生とは、ありのままの自分を認めること、自分をほめること

感情に振り回されない「穏やかなココロ」で笑顔になりませんか？

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あなたが心地よく過ごせる120分を提供しています。
呼吸法とブレスアウトという手法があなたのココロを穏やかにしていきます。

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今日は、2015年63回目のブログです。

今日は、ハッピーなことがあとひとつ
2月に生まれた我が家のお姫様、
日々成長している様子を、息子夫婦が送ってくれます。
今日は、フェイスブックで動画をアップしてくれました！
LINEや、フェイスブックというSNSのおかげで
距離を感じることがなく家族の時間を共有できます。

やっぱり人生はいつだってHappyです！
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