こんばんは、Tommyです(*^_^*)
オリエント急行殺人事件をみながらの更新です。
今日は、三連休最終日、みなさんは何処かへお出かけでしたか？
私は、家に閉じこもってＰＣと向き合いつつ書類を作っていました。
来週の日曜日から始まる、ブレスプレゼントクラスの準備です。
この「ブレスプレゼント」という言葉ですが、
「プレゼント」にはふたつの意味があります。
まず、贈り物という意味です。
無意識を意識することで、当たり前の日常の有難さに気づくようになります。
自分自身への感謝という贈り物を渡すことができます。
そして、もう一つの意味は「今（現在）」です。
呼吸法は今に意識を向け、心を落ち着ける力をつくるツールだと考えています。
後悔だったり、不安だったり、あるいは怒りだったり、悲しみだったり・・・
ココロを不安定に傷つけようとするモノは、常に過去や未来にあるのではないでしょうか？
一方で、どんな幸せであっても、それを感じる時にココロは「今（現在）」にあります。
ココロを過去や未来から切り離し、今目の前にある幸せを味わう自分をつくる。
その技術を身につけ、自分と向き合う力を育むこと、それが呼吸法だと考えます。
ブレスプレゼントクラスは、各地で開催されています。
こちらを参考にお近くの講師のクラスへ参加されてみてはいかがでしょうか？
http://www.mybreath.jp/class/breathpresent
2015年 更新 Vol.11
オリエント急行殺人事件をみながらの更新です。
今日は、三連休最終日、みなさんは何処かへお出かけでしたか？
私は、家に閉じこもってＰＣと向き合いつつ書類を作っていました。
来週の日曜日から始まる、ブレスプレゼントクラスの準備です。
この「ブレスプレゼント」という言葉ですが、
「プレゼント」にはふたつの意味があります。
まず、贈り物という意味です。
無意識を意識することで、当たり前の日常の有難さに気づくようになります。
自分自身への感謝という贈り物を渡すことができます。
そして、もう一つの意味は「今（現在）」です。
呼吸法は今に意識を向け、心を落ち着ける力をつくるツールだと考えています。
後悔だったり、不安だったり、あるいは怒りだったり、悲しみだったり・・・
ココロを不安定に傷つけようとするモノは、常に過去や未来にあるのではないでしょうか？
一方で、どんな幸せであっても、それを感じる時にココロは「今（現在）」にあります。
ココロを過去や未来から切り離し、今目の前にある幸せを味わう自分をつくる。
その技術を身につけ、自分と向き合う力を育むこと、それが呼吸法だと考えます。
ブレスプレゼントクラスは、各地で開催されています。
こちらを参考にお近くの講師のクラスへ参加されてみてはいかがでしょうか？
http://www.mybreath.jp/class/breathpresent
2015年 更新 Vol.11