ダイエット 途中経過

こんばんわ！☆

昨日は結局アナは見ずに

古着屋さん巡りしてきた(´▽｀)♡

やっぱりたのしいなぁ～♪

購入品はぼちぼちあうとふぃっとで

あっぷすることにしまぁー(*^_^*)

デニーズでお茶して、

夜は雨の中夜景探しに行ったら

当たり前に方向音痴で

辿り着けなかったのでした。はい。

来週は行けなかった

ワーナーまでアナを見に行きます♡

帰りはまた夜景見てくる←

はて、

ダイエット始めてなんだかんだ3ヶ月。

ダイエットと禁煙が重なり、

ストレスのあまり一旦休憩。

また始め出したんだけども。

(禁煙は結局失敗しちゃったけど。笑)

5kgは落ちました(*^◯^*)♡♡♡

知らないうちにするすると。

元の体重にはあと1kgで戻るけど、

目標はあと3kg痩せることかな！

ここからは無理しない程度に

だからといって甘えずに

維持も頑張らねばならないです(T_T)

でも、自分的にはダイエットを

【習慣化】させたことによって

辛さは全然なかった！

これが大事なことなのかも。

と思ったのです。

だから自分的には

あれ？何もしてないのに

なんでこんなに落ちてるの？

って感じで( °д°)

食事制限もそこまでしてないんだよね！

お酒も飲んでたし甘いものも

かなーり食べてたし。

でも朝起きて白湯を飲む、

ご飯はサラダから食べる、

30回必ず噛む、

とか、そうゆう小さなことを

習慣化させて続けてみた。

それがこの結果に1番繋がった

ことなんじゃないのかな～と。

もちろん運動もしたけど

辛いなぁと思う位までは

やってはいなかったから。

あとは痩せないからって

焦らないこと！

全然減らないから、

なんでがんばってるのに

痩せないのかな。

って何回か考えたけど

結果がすぐ出るわけでもない

無理しない楽しめる程度にやる

長期型ダイエットだったから

焦らずに気楽にやってたら

突然ストン！って落ちたの！

やっぱりもちろん、メンタルも

大事なんだよね！

この調子で焦らずに

がんばりまーす！！！

明日からまた1週間がんばりまそ。

華の金曜日

こんな時間にこんばんわーっ！

サボリグセでてしまう。

華金ということで飲みに行って参った。

カラオケにも行ってきたー！

安上がりだったなん(´▽｀)♡

いっぱい食べたし飲んだけど、

カロリミット飲んで、

かなりの距離歩いたら

体重はなんとか大丈夫ー！！！

歩いてたら、ワッフルもらえたし。

星の数ほど女はいますよ？

いやでも星に手が届きますか？

結構響いた言葉でした。笑

明日もリア充！笑

遅すぎるけどアナ見てくる！(*^_^*)

今日のあうとふぃっと。

テーマはダサい女。笑

あえての柄Plus柄。

赤Plus青。

ゆるゆる～なダサい感じが

すごーく最近たいぷ。

ふわふわも好きだけど！

Tシャツはすたーうぉーず！

H&M～

かなりのお気に入り(*^.^*)

今日自分のトイレ行って

顔面見る度うっす！って思った。

まつげもつけないし

シャドーも上塗らないし

カラコンもワンデーの13.8ミリだし。

でも今の方が昔よりは好きかも。

たまぁ～にやっぱ両生類したいなん。

ギャルさんにはもうなれないけど

化粧濃くしたくもなるん。

もう4時だし。ねよおっと。

ダイエット ディプロマ

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

1日のメンテナンスも終わり、

やっと自分の時間です(*^_^*)♡

明日も忙しいから頑張らねば(´･_･`)

さてと。

今ね～ダイエットディプロマを

取得のために勉強中なのです！

就職に便利！とか

ポピュラーな資格ではないけど、

自分のため、誰かのためには

役立つ知識なのですo(^▽^)o

私は痩せてるわけではなかったけど

4年間くらい全く体重が変わらず、

食べても全然変わらなかったから

逆に痩せてやろうと思って

食事の量を減らしたり

炭水化物取らなかったりしたけど

それでも体重は変わらず…。

食べても減らない

食べなくても減らないんじゃ

食べた方が得じゃん！

と思いそれから体重計に乗らずに

食欲に体を委ね続け。

気付いたら…

6kgも太っていた( °д°)

とまぁ、とりあえず痩せなきゃ！

と初めて焦り。

よくよく考えてみたら

本気でダイエット！なんて

したことがなかったから

どうしたらいいのかわからず、

今流行りの酵素とか、

スムージーとか着圧下着とか

買って見たけど

何時もの如く減らない…。

そこで初めて自分の中で

痩せる仕組みを根本的に知りたい！

と思いそれを追求すればきっと

自分の痩せない理由もわかるはず！

と思って、そんな時にたまたま

出会ったのがダイエットディプロマ！

今は毎日少しずつだけど

勉強してますo(･ω･)b

根本的なことがわかってくると、

自分のダイエットが間違ってたって

よーくわかるもんだね。

負のスパイラルに陥りまくり(ﾉДT)

自分のために学んでるっていう

こともあるけれど、

この知識を自分の周りのひととか

同じように悩んでるひととかに

教えてあげれたらいいなぁーと

思ってるんだな♪

とりあえず、絶対に楽なダイエット

なんて存在しないと思う！

でもだからといって我慢ばかりの

辛いダイエットは1番続かない！

楽しめる範囲で出来るダイエットを

継続して行うっていうことが

やっぱりダイエットする上では

1番大切なことだと思うのです！

少しでも、少しだけでも

痩せて、綺麗になった自分を

誰か大切な人に見せて

褒められるようになりたいよね(*^_^*)

綺麗を作れるのは女の特権♪

だから私も勉強しながら、

ダイエットがんばりまぁーす(´▽｀)♡

ふぁいてぃーーーーん！！！！笑

睡魔が襲いにやってきたから

そろそろどろん！！