こんばんわ！☆
昨日は結局アナは見ずに
古着屋さん巡りしてきた(´▽｀)♡
やっぱりたのしいなぁ～♪
購入品はぼちぼちあうとふぃっとで
あっぷすることにしまぁー(*^_^*)
デニーズでお茶して、
夜は雨の中夜景探しに行ったら
当たり前に方向音痴で
辿り着けなかったのでした。はい。
来週は行けなかった
ワーナーまでアナを見に行きます♡
帰りはまた夜景見てくる←
はて、
ダイエット始めてなんだかんだ3ヶ月。
ダイエットと禁煙が重なり、
ストレスのあまり一旦休憩。
また始め出したんだけども。
(禁煙は結局失敗しちゃったけど。笑)
5kgは落ちました(*^◯^*)♡♡♡
知らないうちにするすると。
元の体重にはあと1kgで戻るけど、
目標はあと3kg痩せることかな！
ここからは無理しない程度に
だからといって甘えずに
維持も頑張らねばならないです(T_T)
でも、自分的にはダイエットを
【習慣化】させたことによって
辛さは全然なかった！
これが大事なことなのかも。
と思ったのです。
だから自分的には
あれ？何もしてないのに
なんでこんなに落ちてるの？
って感じで( °д°)
食事制限もそこまでしてないんだよね！
お酒も飲んでたし甘いものも
かなーり食べてたし。
でも朝起きて白湯を飲む、
ご飯はサラダから食べる、
30回必ず噛む、
とか、そうゆう小さなことを
習慣化させて続けてみた。
それがこの結果に1番繋がった
ことなんじゃないのかな～と。
もちろん運動もしたけど
辛いなぁと思う位までは
やってはいなかったから。
あとは痩せないからって
焦らないこと！
全然減らないから、
なんでがんばってるのに
痩せないのかな。
って何回か考えたけど
結果がすぐ出るわけでもない
無理しない楽しめる程度にやる
長期型ダイエットだったから
焦らずに気楽にやってたら
突然ストン！って落ちたの！
やっぱりもちろん、メンタルも
大事なんだよね！
この調子で焦らずに
がんばりまーす！！！
明日からまた1週間がんばりまそ。