お腹ぎ「ぐぅぅぅ」っとなったらご飯を食べる
瞑想と思考改革でダイエット中
休みの日の方が不一致しがちなわたし
意識を整えながらも
3日も家を空けたわたし。
多少ビクビクしながら家に帰り
義母には何も言われなかった。
でも夫から
家庭をほったらかして
出かけてたやつ。
って朝、夫に言われた。
やっぱり気持ちはガーーーンってなった。
そんな出だしもあり
今日は仕事もお休み
子どもと一緒に遊んだり
子どもと一緒にご飯づくりしたり
家の掃除したり
家事したり
昨日まで仕事も遊びも含めて3日
家に帰ってなかったので
久しぶりに家にいると・・・
義母の雰囲気に特にイライラ
した感じ
常識とはに
のみこまれそうになり
わたしの心までイライラして
不一致になりがち。
子どもがしている行動になんだかイライラ
今日は特に気持ちが落ち着かない。
この2日間
みかちゃんのzoomシェア会
K_laboに参加して意識を整えることに
集中していたから
自分のエネルギーがズレていることが
すごくわかるようになったようだ
‼️
なので深呼吸して
お昼寝して
マントラ唱えて（今日はちょっと少なめやった）
こういう時そこマントラ重要やけど
イライラすると唱えることすら忘れてしまうというわたしがいた
落ち着いている時の方がマントラ唱えやすい
それでもスッキリしないから
今度は体を動かそうと
ウォーキングして
ちょっと落ちついた。
わたしは仕事とか一人でいる時の方が
心が落ち着いて
家にいると心が揺さぶられてしまうことを
発見できた
自分のエネルギーがホッと出来るように
伸びしろを見つけられた‼️
これからが楽しみ♪
写真撮り忘れたけど
体重:55.0kg
体脂肪率:24.9%
めっちゃ体脂肪率が減ってた
スタートした時体脂肪率30%超えてたもん
すごいやん‼️わたし💕
もっと自分のありたい世界を望む。
＊いつでも一人になれる時間をもてる
＊食事、掃除、洗濯を気分良くやってもらえる
＊好きな時に好きな休みがとれて好きな場所に行ける
＊わたしのことを好きな人ばかりに囲まれている
＊子どもたちを大切に大好きな状態でお世話してくれる人がいる
＊わたしの考え思いを素直に話せる人がいる
＊HTL理論について話し合える友達が出来る
6/27
☆今日のご飯
12時
・発芽玄米ご飯
・コロッケ 1個
・ラーメン1口（味見）
・オクラの出汁醤油和え
おやつ
・プッカ
19時
・ビール 350ml
・ソース焼きそば
・海鮮あんかけ焼きそば
・ポテトチーズ揚げ餃子
☆今日の運動
・はーちゃんのワークアウトチャレンジ準備編
6/25配信分
・ウォーキングマシーン脂肪燃焼コース30分