お腹が「ぐぅぅぅ」っとなったらご飯を食べる
瞑想と思考改革でダイエット中
自分のエネルギーをあげることを頑張る‼️
この2日間
仕事しながらだけど、
自分のやりたいように一人時間を満喫した。
自分で自分のエネルギーはあげるものだと
学んだこの2日。
本当なら11時に泊まっていたホテルのチェックアウトしてすぐに家に帰る予定だったけど
心の中で
ふわっと帰りたくないって言葉がわいた。
子どもたちもいるし
義母にもちゃんと伝えて出てこなかったしっていう思い
エゴキンマンがささやく
お母さんなんでしょ！
でも
自分の気持ちを大切にしようと思って
もう少し近くのカフェに行って
マントラ唱えたり
わたしはどんな世界で生きて行きたいかを
考えた。
いつでも自由に一人になれて
子どもたちとはポイントで接する状態でOKで
行きたいたいところに自由に行ける
子どもたちのことも
気持ちよく面倒を見てくれる人がいる
そんな世界が築けたらいいなって
望みを出しました。
なので自分のエネルギーを出すことに
もっと集中しようと思います
☆今日のご飯
11時
・カフェモカ
18時半
・タンステーキ
・サーロインステーキ
・ミスジ
・トマトと新玉ネギのサラダ
・加茂ナス田楽
・ビール 350ml
☆今日の運動
・ウォーキングマシーン脂肪燃焼コース30分