お腹が「ぐぅぅぅ」っとなったらご飯を食べる
瞑想と思考改革でダイエット中
自分のご機嫌をとる 38日目
ありがたいことに
急きょ仕事が半日になり
午後から帰れることになった
ちょうどエイブラハムについて
新しい本を購入したのでゆっくり読みたいなーって
思っていたのと
先日めでたく誕生日を迎えたこともあり
大好きな場所でひとり時間を過ごそうと
ランチに行ってきました
丹波黒どりのコンフィとチーズ入りそば粉のガレット
宇治の「平飼いたまご」のポーチドエッグ
牛肉のシャリアンピンステーキ カフェドパリバター
宇治抹茶のグラスデセール
などをいただきました
そして
ゆっくり緑広がる窓の外を見たり
エイブラハムの本もゆっくり読ませていただきました。
先日、誕生日を迎えた日は
家族は
お誕生日おめでとう🎉って言ってくれないし
わたしは
いつも家族が誕生日の日には
プレゼント🎁とケーキ🎂を
用意してるのに
何にも無しかよ！！！
って心の中では思ってました。
ちなみに夫には今日誕生日なんやけどって
言いました。
→知ってるよ。
水曜日オレ休みやし、ラム肉でも焼いてあげようがと思ったけど、お前仕事やからなー
と言われ。
おめでとうのハグとかは出来るやん！！！って
怒りをぶつけてました
今参加している
TEAM美女では
たくさんのつながりある人が
お誕生日おめでとう🎉
って言ってくれるから
（本当にありがたかった）
私にはお誕生日おめでとうって言ってくれる人がいるって納得させてたところもありました。
でも本音の本音はちょっと
すねてました。
だから
自分のご機嫌は
自分でとるのが一番と
自分でお祝いしてきました。
大好きな場所があるって
最高です❤️
そして
私にとってひとりの時間は幸せを感じます❤️
自由を感じるし
誰にも邪魔されないから
誰にも気を使わなくていいから
でもHTLの友達とか出来たら
もっと最高やなって思うので
望みました。
今日は自分のために時間をたっぷり使えたので
気分よしです。
6/6
☆ご飯
12時
・ローストビーフおすし
・サーモン、イクラ、ホタテ、カニのおすし
・カレーうどん
☆運動
・ウォーキングマシーン脂肪燃焼コース30分✖️1
・ストレッチ
☆瞑想
・お昼寝瞑想
6/7
☆ご飯
13時
・枝豆のスープ オリーブのマドレーヌ
・丹波黒どりのコンフィとチーズ入りそば粉のガレット
宇治の「平飼いたまご」のポーチドエッグ
・牛肉のシャリアピンステーキ
・宇治抹茶のグラスデセール
・パン4種類
・マンゴーグミとアーモンド入りの焼き菓子
・コーヒー
・アメリカンチェリー
☆運動
・ウォーキングマシーン脂肪燃焼コース30分✖️1
☆瞑想
・出勤前に瞑想