お腹ぎ「ぐぅぅぅ」っとなったらご飯を食べる
瞑想と思考改革でダイエット中
のんびり行こう
わたしは毎日日記を書いたりするのは
得意ではなく・・・
なんでかなーって考えてみた。
スマホを触りはじめると
特に目的なくインスタ見たり
LINEニュースみたりして
いつのまにか時間が過ぎてる。
そして、夕食の後片付けしたり
お風呂入ったり
子どもの宿題見たりしてたら
あっ！！！
寝る時間
なんとなく過ごしてしまってる時間が多い
ことに気づいた。
なんとなく過ごす時間を減らしてみようと思う。
6/16
☆本日のご飯
12時
・レタスサラダ
・ローソンのとろろがけもずく
・しゅうまい
・無糖カフェオレ
19時
・おつくり まぐろ
・シーザーサラダ
・ラムチョップ
・チーズ
・チーズとハム挟んだフランスパン
☆運動
なし
☆瞑想
・出勤前瞑想