お腹が「ぐぅぅぅ」っと鳴ったらご飯を食べる
瞑想と思考改革でダイエット中
実験してみよう 52日目
1ヶ月に一度カラダのメンテナンスに
行ってます。
整体＆マッサージ＆エステが
一度に受けられて
2年ほど前から通ってます
そこで新しく取り入れられた
スタートアップジェル
脂肪燃焼＆筋膜リリースが出来るそうで
1本購入して、
カラダのメンテナンスで使ってもらって
持って帰ってきました。
運動前に塗るといいよって
教えてもらったので
早速ウォーキングマシーンで歩く前に
塗りました。
歩いている時に
ほんわか塗ったところが暖かくなる感じがしました。
19日から始めたので
どれくらい効果があるか
実験していこうと思います
教えてもらったポイントは
塗ったあと肌を露出しない方が良くて
腕とかだったらロンT着たり
下半身ならレギンス履くなど
覆った方が効果があるとのこと。
足が太いのが昔からの悩みだったから
楽しみです。
6/20
☆今日のごはん
10時
・ガトーショコラ（自分で焼いたの）
・コーヒー
18時
・野菜サラダ
・牛タンステーキ
・サーロインステーキ
・カマンベールチーズ
・加茂ナスの田楽
☆運動
・ウォーキングマシーン脂肪燃焼コース30分
☆瞑想
・20分瞑想✖️3