お食事報告 12月23日〜12月24日

おはようございます！

今年もあと2日ですね！

体調崩さず頑張りたいです(^-^)/

お食事報告は、12月23日。朝食から、

・カップ納豆の醤油ダレ

・もずく

・豆腐の鶏そぼろかけ

・あっさりだし鍋

・バナナ

・飲むヨーグルト

続いて間食、

・プロテイン

次に昼食、

・ライザップサラダ

・おにぎり

・サラダチキン

・バジルシード

次は間食、

・プロテイン

更に夕食、

・めかぶ

・鮭の塩焼き

・醤油だし鍋

・飲むヨーグルト

そしてトレーニング前に、

・どら焼き

・ふ菓子

最後にトレーニング後に、

・プロテイン

コツコツ進めよう！

続きまして、12月24日。朝食から、

・あっさりだし鍋

・豆腐の鶏そぼろかけ

・もずく

・カップ納豆の醤油ダレ

・ギリシャヨーグルト

続いて間食、

・プロテイン

次に間食、

・プロテイン

次は夕食、

・もずく

・鮭の塩焼き

・醤油だし鍋

・ギリシャヨーグルト

更にトレーニング前に、

・どら焼き

最後にトレーニング後に、

・プロテイン

この日の昼食は、家族とブロンコビリーでした！

素敵な時間を過ごせました^ ^

今日も一日よろしくお願いします！