お食事報告 9月1日〜9月2日

こんにちは！

頑張り抜いた先に良いことあると信じて今は頑張り時ですね！

僕も負けてはいられません！

お食事報告は、9月1日。朝食から、

・豆腐の鶏そぼろかけ

・鶏そぼろふりかけ丼のゆで卵のせ

・和菓子

・もずく

・ギリシャヨーグルト

・バナナ

続いて昼食、

・玄米

・豚みそそぼろふりかけ丼のゆで卵のせ

・かしわのカリカリ焼き

・いんげんの生姜和え

次に間食、

・プロテイン

次は夕食、

・プロテイン

・さわらの塩焼き

・もずく

・蒸しもやし

・蒸し白菜

・蒸し豆腐

更にトレーニング前に、

・バナナ

最後にトレーニング後に、

・和菓子

・プロテイン

この和菓子は、小さい頃大好きだったものです！

懐かしかった^ ^

続きまして、9月2日。朝食から、

・カップ納豆の醤油ダレ

・もずく

・プロテイン

・鶏そぼろふりかけ丼のゆで卵のせ

・豆腐の鶏そぼろかけ

・バナナ

続いて昼食は、外食となりました。

サラダを中心に頂きました！

次は夕食、

・味道楽ふりかけ丼のゆで卵のせ

・茶碗蒸し

・鮭の塩焼き

・もずく

・バナナ

更にトレーニング前に、

・バナナ

最後にトレーニング後に、

・プロテイン

・串だんご

良いトレーニングができています！

お昼からも目を見開いて頑張ろう！