ナイスコントロール？

こんばんは

今朝、トミーくんが体調不良

高齢だし、トイプードルにしては7kgというかなりメタボなトミーくん

朝から何度も吐いたり、呼吸が荒いし、

大好きなご飯も食べないし水も飲まない。

朝から夕方までずっと同じ場所にいるし、かなり心配です

今は少し回復し、先程お爺さんと散歩に行ってきたみたいです。ホッとした

ココは若くて、誰にでも吠えるヤンチャ犬だけど、トミーは優しいワンちゃんです。今は11歳なのかな？

トミーがまだ赤ちゃんだった頃、小さい体で必死に吠えて、空き巣犯を追っ払った事もあるんです

僕もトミーの為に何か出来たらいいのにな。長生きしてねトミーくん

では、お食事報告です。朝食から、

・冷しゃぶ

・ゆで野菜

・湯豆腐

・豆腐とわかめの味噌汁

・サラダ

です今日の朝食はかなり残してしまったごめんなさいm(__)m

続いて昼食、

・炙りサーモン

・サーモンのカルパッチョ

・豆腐のじゃこ和え

・卵のおすまし

でしたサーモンのカルパッチョにハマってる積木です(*^^*) 野菜もモリモリすすむものー

最後に夕食、

・サバの塩焼き

・野菜の卵とじ

・ツナサラダ

・わかめのスープ

ですサバってこんなに美味しかったっけ？塩加減もちょうど良かったです

今日は昨日とは一変してネタが盛り沢山！

全部ご紹介すると長くなるので、撮り溜めしときましょ

昨日、カラオケをして遅くなり自主トレを休みました

『明日、2倍やればいいや』

と、宣言した通り、やってきましたよ

ジム（サンガーデン）の写真、コレしか無かった

ランニングマシーンで30分走り、バイクみたいなのも15分やってみて、

なぜか、『アームカール』をしてみた

3セット

ライザップのようなキツさは無かったですが、『あの坊主は何を始めたんだ』目線を感じました

無駄に太い腕見せつけたかったけど、最後まで捲れないタイプの服だった

次は何を披露してやろうか

QBを飲んでたので汗だくでした

プール前に水着で体重計ったら91.6kg

あんなに汗流したのにー

プールではまず、20分くらい色んなウォーキングしてみて、その後、遊泳。

大体、1時間半泳ぎまして、合計で、

クロールは200mくらい

平泳ぎは700mくらい

背泳ぎは25m

バタフライは泳げません

空いてたので、顔真っ赤になりながら、

ずっと泳げてました

最後にサウナにも20分くらい入って、

自分的に2日分の自主トレは終了！！

帰ってきて体重計乗ったら90.6kgでしたまあ、良しです( ^ω^ )

明日の筋肉痛が心配ですが、今日は早く寝れそうです

テニススクールもあと2回！！

頑張るぞ

今日も一日お疲れ様でしたm(__)m

皆さんも良い週末を