美容室とパニック障害。

ひっさしぶりに美容室行ってきました

コロナの影響もあり半年ぶりくらい。

ずっと切りたくてきりたくて仕方なかったのでバッサリ✂️ショートにしましたっ！！わーい

でわでわ本題です。

パニック障害になってすぐの頃、美容室に行くのが怖くなりました。

当時の私、かなりの頻度で美容室に通っていて、ブリーチにカラーにで仕上がるまでに2時間半から長い時で4時間かかることもありました。笑

髪の毛相当いためつけてました。

こんな感じ。

毎回美容室は時間がかかるので、パニック障害になった頃、その拘束時間に耐えられるのか、カラーの途中で発作起きたらどうするの？って不安で美容室に行けなくなっていました。

出張美容室なんかも検索してみたり。私のようにパニック障害で美容室に行けなかったり、様々な事情でで思うように外出できない人向けに、自宅で美容室の施術が受けれるサービスがありました。

私の調べたお店はパニック障害である事を事前に伝えると、自分の体調に合わせて美容師さんが対応してくるとのことでした。実際に利用する事はありませんでしたが、ひとつの選択肢としてありかなと思います。

そして実際に私がパニック障害になってから美容室に行くまでは、だいぶ悩んで数ヶ月かかりました。

美容師さんにパニック障害のことを打ち明けようかなとも考えましたが、必要以上に心配されるのも不安が煽られる気がしたし、いつも通り接して欲しかったので、特に伝えたりせずに美容室に行きました。

【あるあるかなと思うんですが、心配してもらって｢大丈夫？｣と聞かれれば聞かれるほど、大丈夫じゃないかも。って気がしてきます（私だけかな？）

もちろん気遣ってもらえるのはとてもありがたいです！！】

美容室に行く時は、エチゾラムを事前に飲んで、お守りとしてスマホケースにも薬をしのばせて、、、

自分の中で万全の準備をして挑みました！

施術中、エチゾラムの効果もありわりと落ち着いていましたが、やはりソワソワ感はありました。途中やばいなっと思う瞬間もありました。

そんな時はなるべく、関係ない事考えながら、スマホみたり、雑誌読んだり気をまぎらわせながら時間が過ぎるのを待ちました。

パニック障害になってから美容室で苦手になった事があります。

首にまかれるタオルのしめつけ

シャンプー台での時間

タオルの締めつけは１回気になりだすと、施術終わるまでずーっと気になります。息苦しくなって発作起こるんじゃないかとソワソワします。

今回の久しぶりの美容室はエチゾラムなしで行ったので、途中からタオルが気になってしまって、焦りました

ここ2年ほどはパニック発作の対策と仕事柄、カラーしなくなったので1時間ほどで終わるようになりました。短時間であればエチゾラムなしでも美容室に行けるようになりました

成功体験積むのほんと大事だと思ってます！

『パニック障害になった日。まとめました。』