バランスボールで身体も心も整える

産サポ別な仕事もしております。

産サポの教え子

新小岩のまりこんぐさん の

バランスボールのレッスンに参加してきました

バランスボールは5年ぶりです

自分で言うのもなんですが、

運動神経はよく、何でもこなしてきました

が・・・・思ったようには

このところの運動不足、年齢　　　

骨盤の歪みからくるバランスのくずれ

が関係しているのでしょう

気持ちは先生（まりこんぐさん）のように姿勢を正しているつもりですが・・・

「足を上げてください」の誘導に

「先生あがってないですよ」　と

イヤこれで上げてます。（かな～り高くあげてます）

「身体は斜めにしない　真っ直ぐのままで～」

真っ直ぐを保ちたいのですが、

お尻の下のボール言うこと聞いてくれません

始まって15分で

今日の参加者の中に妊婦さんも～

産サポより軽快な動き

骨盤の傾斜運動も入っているので

お産に向けて最高の運動になります！！

産サポのレッスンにもまりこんぐ先生をお招きしようと思っています。

日々の忙しさに追われて生活していること言い訳にしていました。

反省

時間は作らなくては

自分自身がリフレッシュしていないと、

いい仕事は出来ませんからね。

身体も心もスッキリです

自分の体力をしり

次回まで自主練しておきます。