衣替え

皆様、衣替えはお済みでしょうか？


私は今までだましだまし重ね着をしてきたのを、やっと一通りの冬服を引っ張り出した所でしまいきるには早い夏服と全ては交換できず、未だ半替え状態です。

それも季節の変わり目にはままあることですが、
毎回スムーズにいかないのも考えものなので
夏物をしまう際には計画的にいこう！と
心に誓っています！


と、冬モードに気分が変わったところで、使っていきたいのは冬らしい香りですね。
ジンジャーやシナモンなどのスパイス系や、和精油の柚子やみかん等も良いかと思います。

ハーブティーで摂ったり、芳香浴をしたり、お風呂に入れて寒い冬を乗りきりたいですが、精油を使用する場合はお肌へ直接付けると刺激が強いものなどもありますので、各々の禁忌事項などもご確認下さいね。

本格的な冬の準備を忘れずに、寒さの深まる日々を元気に過ごしていきたいですね！

マルヤマ

ウブドの前のビルが新しくなり何か店舗が入るのかと思って楽しみにしていたら…ポンテせとう...

読書の秋

本屋さんに立ち寄ると、ついつい身体に関わる本にひかれてしまいます。

身体が軽いと、気持ちが重い時にも前向きに頑張れますし、逆に、身体が重い時でも、嬉しいことがあるとその瞬間に身体は元気になります。
身体が疲れている時には気持ちを、気持ちが晴れない時には身体を、意図的に自分で励ましてあげる。
いつもそんな風に心掛けて、身体も心もいつも軽やかに過ごせたら良いなあと思っています。
そうしてつい、健康関連の本ばかり選んでしまうんです(´・ω・`)

先日、脳の可逆性を引き出すための理論と実践が書かれた本に出会いまして、それはもう、ワクワク、ドキドキしながら夢中で読みました。

難しくはまだよく理解できていないので、簡単に上手く説明は出来ないのですが、人の体(脳)って、本当に興味深いです。
この秋、何度も読み返して、少しでも自分のものに出来たら良いなあ～。

松尾