仕事がつらい。きょうのモヤモヤはなんでしょう。
【状況】
上司が忙しそうで大変そうなのに、それを全解決することが出来ない。
（自分に振られた仕事は、やっている。）
【自身をふりかえる】
親がつらそうで、助けてあげたい！
私は役に立っていない！
役に立たない→ここにいてはいけないのではないか。
何もできない自分を感じるのがつらい。
無力感。無価値観。罪悪感。
【捉え方をかえる】
あんなに辛そうでかわいそう
→かわいそうというのは、私の勝手な決めつけ。
手ごたえを感じて、実はよろこんで幸せなのかもしれない。
→他人はその状況を自分で選んでいる。
かつて母が、
同居の姑に色々言われていたけど我慢していたのも
やりたくなさそうな選挙活動をやっていたことも
めんどくさそうに地域活動をやっていたことも
亭主関白の父の身の回りの世話をやっていたことも
全て、母が選んで行動していたこと。
母が言えてなさそうな不満を、私がおばあちゃんにぶつけなきゃ！とか
選挙頼むのに話すきっかけを与えてあげよう！とか
頼まれてもないのに、頑張ってたね～
大好きなお母さんを守らなきゃ！と思っていたね～
人はひと、自分は自分。境界線を引きましょう。
無意識でやっていることについての、課題の分離はとっても難しいな。