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こんにちは。ＭＡＮＡです。
今日は、歯科助手をクビになった日の話です。
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その職場は、
わたしにとっては地獄のような場所でした。
だから先生から「あなたクビ」と言われたとき、
怒りや悔しさよりも、
ホッとした気持ちの方が強く、
「もう行かなくていいんだ」と感じました。
帰り道、先輩から
「もっと早くクビになると思ってた」と言われ、
自分が限界まで頑張っていたことを実感。
さらに会社都合の退職となり、
失業保険のおかげで生活は安定し、
実家に戻らず一人暮らしを続けられたことだけは、
救いだったと思えました。
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歯科助手をクビになった時の気持ちを
【ＨＳＳ型ＨＳＰの愛すべき個性】から解説していきます。
① 神経の限界と安心反応
このとき私が怒りや悔しさよりも「ホッとした」と感じたのは、
HSS型HSPの神経がすでに限界状態にあったためです。
HSS型HSPは刺激を求めて無理をしやすい一方、
HSPの高感受性によりストレスを強く受け取り、
神経疲労が深く蓄積していきます。
この職場環境では慢性ストレスが続き、
交感神経が過剰に働く過覚醒状態が
長期間維持されていました。
その結果、
心と体は「これ以上ここに居るのは危険」という
生存シグナルを出しており、
「クビ」と告げられた瞬間、神経が緊張から解放され、
副交感神経が働き、
安心反応として「ホッとした」という感覚が生まれたのです。
これは感情ではなく、神経系の安全確認反応です。
② 評価ストレスと心理的防衛
先輩に「先生はもっと早くクビにすると思ってた」と言われた言葉は、
心理学でいう評価ストレスと自己否定スキーマを刺激する内容でした。
通常であれば怒りや悔しさ、
自己否定感情が生じやすい場面ですが、
すでに神経が限界に達していたため、
感情よりも「この状況が終わった」という安堵が
優先して現れました。
これは心理的防衛反応であり、
心がこれ以上のダメージを受けないよう、
神経と心理が協力して負荷を遮断した状態です。
③ 安全基地の回復と自己安定
会社都合での退職となり、
失業保険がすぐに受け取れたことで
生活不安が軽減され、
神経の安全基地が確保されました。
経済的な安定は神経系にとって
極めて重要な回復要因であり、
実家に戻らず一人暮らしを継続できたことは、
自己効力感と心理的安定を大きく支えました。
この一連の体験は、
HSS型HSPの特性と
神経の限界反応が重なった結果であり、
「クビ」という出来事は失敗ではなく、
神経が生存を守るために選んだ回復の入口だったのです。
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この日、家に帰って、この先どうしようとも思ったし、
でも、早く辞めたいけど、辞める勇気が出ずにいたので
やっと休めると思った方が大きかった気がします。
でも、人生初のクビになったことは、今でも忘れられません。
クビになったことを恥ずかしく思って
誰にも知られたくないし、情けないし、
自分はダメ人間と言われたような気がしてしまい、
しばらくは誰にも話せずにいました。
でも４０代になった今なら、
あの時にクビにしてもらわなければ
我慢をし続けて、どこかのタイミングで
倒れていたかもしれないとも思うようになりました。
つづく