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こんにちは。ＭＡＮＡです。
今日は、３歳年上の彼氏とつきあっていた時に不調が続いた話です。
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職場の取引先の男性と仲良くなり、
食事に行った帰りに、なぜか突然お腹が痛くなりました。
でもその違和感を「気のせい」と流し、
そのまま付き合うことに。
それからというもの、
インフルエンザ、胃腸炎、耳の不調、
自律神経失調症、原因不明の体調不良が次々と起こり、
事故のような出来事や、不運に感じることも重なっていきます。
周囲の人からも、
「結婚するなら身長は高い方がいい」
「愛よりお金が大事」
と、なぜかこの恋を止めるような言葉を次々に投げかけられ、
だんだんと「何かおかしい」と感じ始めていきました。
彼と距離ができた途端、少しずつ体調が戻り、
再び会った帰りには顔が腫れるという出来事まで起こります。
そこでようやく、
「ああ、これはダメだ」と気づき、別れを決意。
別れ話の帰り道、
それまでの不調が嘘のように、心も体もすっと軽くなりました。
この体験は、あとにも先にもこの恋だけ。
今振り返ると、あれはすべて、
体と心が必死に送っていたサインでした。
この時の体調不良や不運を感じる出来事がつづいた出来事を
【ＨＳＳ型ＨＳＰの愛すべき個性】から解説していきます。
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この体験は、
HSS型HSPの神経特性と心理反応が重なって起きたものです。
偶然や運ではなく、
ストレスと自律神経、
心理的防衛反応の積み重ねとして説明できます。
① 最初のお腹の痛み
ご飯のあとに突然お腹が痛くなったのは、
HSS型HSPに多い
内受容感覚（体の内側の変化を敏感に察知する感覚）が働いたためです。
この段階で無意識はすでに「この人は安心できない」と評価しています。
しかしHSS型HSPは、
感覚よりも理性を優先する傾向があり、
違和感を「気のせい」と処理してしまう
認知的抑制が起きやすいのが特徴です。
② 付き合い始めてから続いた体調不良
インフルエンザ、胃腸炎、
耳の閉塞感、めまい、心療内科通い、
自律神経失調症といった症状は、
慢性的なストレスによる自律神経の乱れが原因です。
交感神経が過剰に働き続ける「過覚醒状態」に入り、
副交感神経が十分に働かなくなっていました。
HSS型HSPは共感性が高く、
相手の状態や場の空気を無意識に背負ってしまうため、
心理的負荷が身体症状（心身症）として現れやすくなります。
③ 不運やトラブルが重なった理由
事故やトラブルのように感じる出来事が続いたのは、
慢性ストレスによって注意資源が枯渇していたためです。
これは心理学でいう
注意機能の低下や判断力低下の状態で、
自律神経が乱れると起こりやすくなります。
結果として、
危険察知や反応が遅れ、
不運が続いているように感じやすくなります。
④ 周囲の言葉が強く気になった理由
HSS型HSPは
情動感染（他人の感情や言葉の影響を強く受ける反応）と、
意味づけ過剰（出来事に深い意味を持たせすぎる傾向）が
重なりやすい特性があります。
神経が疲弊している状態では、
周りの人の言葉が、
単なる雑談ではなく「重要なメッセージ」のように感じられてしまいます。
⑤ 距離ができた途端に体調が戻った理由
彼と距離ができたことで、
神経が安全な状態に戻り、過覚醒状態が解除されました。
これは心理学でいう安全刺激への復帰反応です。
「泊まりに来たい」と言われたときに
一瞬で「やだ」と感じたのは、
理性的判断ではなく、身体感覚による直感的回避反応でした。
⑥ 最後に起きた顔の腫れ
長期間抑え込んでいたストレスが、
再び強い刺激に触れたことで一気に表面化し、
免疫系の過剰反応として現れました。
皮膚や腸、耳などは
HSS型HSPにとってストレスが出やすい「身体化」の部位です。
⑦ この体験の結論
この一連の出来事は、
HSS型HSPの神経と無意識が最初から最後まで
「この関係は安全ではない」と伝え続けていた過程です。
別れた帰り道に感じた強い安堵感は、
神経が防衛状態から解放されたサインであり、
この体験の最も確かな答えです。
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この元カレとの体験は、結構強烈でした。
いつも体調不良で、いつ元気だったかな？って感じでした。
ちゃんと付き合う前に、おなかが痛くなるというサインを
身体が出してくれていたのに、
その時は、自分の感覚がつかめていなかったので
たまたまだと、流してしまいました。
病気続きで、この病院代があったら、
好きな服を買えたのになと思うことが増えていきました。
この彼と付き合っていることで病気だらけとは、
まだ気づけていなかったので
つきあっている途中で転職して引っ越ししてくれたことは
一度離れるきっかけになってくれたので
よかったのですが、
ここで彼の引っ越しがなければ
無理してつきあっていたのかもしれません…。
そして、 本格的にぼろぼろになってから
ようやく、別れていたのかもしれません。
こんなに、付き合っている間に
不調になるなんて、本当になんでこんなことが起こるんだろうって
思っていましたが、今になって冷静に振り返ると、
さっさと別れればよかったって思うんです。
自己犠牲や我慢が当たり前だったので、
このまま付き合っていてもよくないと
分からなかったんですね。
自分の体調を削ってまでして続ける関係は
もう２度としたくありません。
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