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周りから「社交的だよね」と言われることが多かったのですが
でも本当は、子どものころからずっと人見知り。
この矛盾に、ずっと悩んできました。
自分からガンガン話しかけるタイプではないし、
初対面の場では内心かなり緊張している。
できれば、話しかけてもらえる方が楽。
自分から輪の中心に入っていく勇気は、そんなにない。
それなのに、
共通点があったり、
自分が知りたいテーマだったり、
相手の話に興味が湧いたりすると、
急にスイッチが入ったように話せてしまう。
話しかけられれば普通に会話はできるし、
むしろ盛り上がることもある。
だから周りからは、
「わりと社交的な人」と思われる。
でも、家に帰るとぐったり。
あれ？
私は社交的なの？
それとも人見知りなの？
どっちが本当の自分なんだろう。
そんなふうに、長い間迷っていました。
●ＨＳＳ型ＨＳＰの特性を知って腑に落ちたこと
ＨＳＳ型ＨＳＰという特性を知ったとき、
ようやく点と点がつながりました。
ＨＳＳ型ＨＳＰは、
・刺激を求める「ＨＳＳ（High Sensation Seeking）」のアクセル
・刺激に敏感な「ＨＳＰ（Highly Sensitive Person）」のブレーキ
この両方をあわせ持っている気質。
つまり、
「人に興味がある」
「新しいことを知りたい」
「話してみたい」
という前に進む力と、
「緊張する」
「どう思われるか気になる」
「疲れやすい」
という慎重さや繊細さが同時に存在している。
だから、
社交的に見える瞬間もあれば、
人見知りで固まる瞬間もある。
どちらかが本当で、
どちらかが偽物なのではなく、
どっちも通常運転。どっちも本当の自分。
そう理解できたとき、
やっと自分を疑わなくてよくなりました。
●いつもアクセルとブレーキを同時に踏んでいる感覚
ＨＳＳ型ＨＳＰって、
常にアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような感覚があります。
やってみたい。
でも怖い。
話したい。
でも疲れる。
挑戦したい。
でも消耗する。
その結果、
「なんか中途半端」
「続かない」
「飽きっぽい」
そんなふうに自分を責めてしまいがち。
でもそれは、意志が弱いからではなく、
特性上、神経が常にフル稼働しているから。
前に進む力と、守ろうとする力が、
同時に働いているだけ。
●どっちかに決めなくていい
昔の私は、
「社交的な自分」か
「人見知りな自分」か
どちらかに決めなければいけないと思っていました。
どっちつかずなのは、未熟なのではないかと…
でも今は思います。
矛盾しているように見えるものを両方持っているのがＨＳＳ型ＨＳＰ。
外に向かうエネルギーも、
内にこもる繊細さも、
どちらも大事な自分の一部。
今日は人見知りモードでもいいし、
今日は社交スイッチが入る日でもいい。
その揺れごと、わたし。
そう思えたとき、
「どっちが本当の自分？」という問いは、
そっと消えていきました。
もしあなたも、
社交的に見られるのに、
実は人見知りでしんどい…と感じているなら、
どちらかを否定しなくて大丈夫。
アクセルもブレーキもあるからこそ、
あなたのバランスが保たれているのだから。
ややこしくて悩むこともあるけど、それが【ＨＳＳ型ＨＳＰの愛すべき個性】なんですよね。
つづく