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こんにちは。
ＭＡＮＡです。
今日はテスト勉強中の困った話です。
テスト勉強中に集中力が途切れて
模様替えが始まり、
ひとつ気になりだすと
他も気になりだして
もう誰にも止められない。
机やベットの位置を変えながら
あーでもない、こーでもないと
どんどん変えていきます。
結局
本気で部屋の模様替えをしてしまって
「テスト勉強する時間がなくなったー（泣）」と
あとになって後悔するというパターンを
繰り返してしまいます。
ただただ飽きっぽい自分はダメなんだと
どんどん自己否定ばかりしていました。
そしてテストの日も
休み時間に少しでも勉強すればいいものの
諦めた教科にいたっては
さっさと見切りをつけて
マンガを読みはじめて
見かねた友達に
「テスト前なんだから勉強しなよー」と
言われるということをしていました。
そんなわけなので
好きな教科と苦手な教科の
点数の差がとても激しかったのです…。
☆☆☆
テスト勉強が集中してできずに
部屋の模様替えや漫画を読み始めてしまう
【ＨＳＳ型ＨＳＰの愛すべき特性】について解説してきます。
テスト勉強中に、
机やベッドの位置を変えたり
模様替えを始めてしまうのは、
決して「怠け者だから」ではありません。
これはHSS型HSPという性格の特徴が関係しています。
HSS型HSPは、
新しい刺激や面白そうなことに脳が強く反応するタイプです。
勉強という地味な作業よりも、
目の前の部屋の変化や模様替えのアイディアのほうが、
脳にとって「楽しい刺激」として強く感じられるのです。
これは脳の中の**報酬系（ドーパミン神経回路）**が
活発に働くからで、自然な反応です。
さらに、行動を止める力（抑制力）が少し弱いため、
一度興味が移ると
どんどん行動がエスカレートしてしまいます。
これが「もう誰にも止められない」という状態になる理由です。
心理学ではこれを衝動制御の弱さとも言います。
その結果、
「飽きっぽい自分はダメだ」と
自己否定してしまうことがあります。
でも、
これは性格や意志の弱さの問題ではなく、脳の特性の問題です。
感受性が強く、好奇心が旺盛だからこそ、
こうした行動パターンが出てしまうのです。
また、
好きな教科はすごく点が取れるけれど、
苦手な教科は点が伸びないのも、同じ理由です。
脳が「楽しいこと」に自然とエネルギーを集中させるため、
興味のないことは学習効率が低くなります。
心理学でいうと、これは報酬予測と学習の偏りによるものです。
ポイント
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飽きっぽいのは脳の自然な反応
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好奇心や刺激に強く反応する特性は悪いことではない
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自己否定せず、自分の特性に合った工夫をすることが大切