おはようございます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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心のおうちサロンゆるにこ
心理カウンセラーのじゅんこです![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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昨日は『アートセラピー』を
体験して頂きました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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アートセラピーとは。。
絵を描く表現を通して、
気持ちの整理、心身の浄化、心の解放
ができるセラピーです。
モヤモヤした気持ちがスッキリしたり、
閉じ込めていた気持ちに気付いたり、
言葉にできなかった想いを心の外に
出していくことができます。
「絵は苦手なんだよねー
」
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
と話していらっしゃいましたが…
いざ、描き始めたら…
“子ども心”にスイッチオン
(笑)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
色鉛筆、めっちゃ握ってるし(≧∇≦*)(笑)
黙々と散らかし放題~(笑)
お絵描きしながら放牧中~
(笑)
![牛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/174.png)
絵を描きながら、
子どもに戻ってるんです。
心が解放されてるんだよね~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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嬉しいな~![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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ちゃんと上手にとか、
きちんと丁寧にとか、
はみ出ないようにとか、
間違えないようにとか、
そんなの関係ないから❤
楽しく、好きなように、
自由に描けばいいの![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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色鉛筆散らかして
(笑)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
そうやって、
普段、抑えている“子どものままの自分”を
解放してあげるんです。
そうやって、
言葉にできない想いを心の外に出していく。
そうやって、
解放感を、心の自由を、体験していく。
そうやって、
『私は私のままでいいんだ』を体感していく。
そうやって、
『ホントの自分』に戻っていくんです。
童心にかえって
自由に楽しみながら描いた絵には
『ホントの自分』が表れていました。
描いた絵に浮かび上がっている
メッセージをひとつずつ
フィードバックしながら、
『今日の自由さがホントのあなたです。』
と、私からのメッセージもお伝えしました。
感想を伺うと
「夢中になれて楽しかった
」
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
「自分が、ホントは自由な人なんだって気付けたことが嬉しかった
」
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
「今、スッゴい解放感
」
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
とのこと![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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楽しんで頂けて私も嬉しかったです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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ありがとうございました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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あなたもぜひ『ホントの自分』を
感じてみてくださいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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心理カウンセラー 竹内純子