こんにちは😃
HSPメッセンジャー、
心理カウンセラーのえもとゆうこです。
自分の心のまま
↓
共感性の強いHSPさん
今まで
人の気持ちを優先して考えてきたから
自分の気持ちと言われても？
何が自分の気持ちなのか…
自分の気待ちは何だろう？
他人軸でくらしてたから
誰かに何かを
言ってもらわないと
決められない。
「まりのままの自分で」
私はこれを知りたくて
自己啓発本を何冊読んでも
いまいち理解できなかったなぁ〜
優柔不断だからと
自己否定しておわり
だった昔を思い出します。
そう、だから
HSPを知って心が軽くなりました。
この後は
発達性のトラウマと
愛着の問題など
人それぞれ
解決方法が違ってきます。
トラウマに愛着
神経を、すり減らしてきた
期間やトラウマの度合い
今の悩みや現状によって
HSPさんもそれぞれ
違いが出てきます。
私は
色んな試練に
長い期間、浸ってたので
あ、今もだった
親の介護もあるから
何が問題が起きた時は
焦るけど大丈夫
これは
脳の機能にある
恐怖を感じる扁桃体が
過敏だから
人より恐怖を、感じてるだけ
だって
結果良いことになる！
これは本の通り
私も今まで全てそうなってます
から
心配は無駄だと知って
心配性の自分を
優しく癒してあげましょう
自分のHSP気質を知ると
焦りや恐怖を落ち着かせることができますよ！
今日も
心地よいを選んで楽しみましょう