おはようございます😃
HSPメッセンジャー、心理カウンセラーのえもとゆうこです
心配ごと
考えれば考えるほど
どんどん心配になってきませんか？
怒りも、悲しみも
ちっちゃなことも
考えれば考えるほど
思いは募っていって
凝り固まった、考え方から
抜け出せなくなってしまいます。
ひとりで考えて
同じ場所をぐるぐる
回ってると
心配や恐れは強化されて
大きくなっていくから
繊細さんは
心配や恐れを感じる
扁桃体が過敏だから
非HSPさんより
「ネガティブな思いが募りやすい」
んですよ！！
心配がなんでこんなに続くの？
って経験ありませんか？
八方塞がりになってからでは
なかなか修正は難しくなります
体を壊して気づく前に、
小さな心配を
小さな芽のうちに
🌱摘み取る。
これを心がけると
思いを募らせて
要らない心配をしなくてすみますよ💕
野菜でも
果物でも
間引いて美味しく育てるように…
ちょっと違うかぁ
とにかく
心配は時間の無駄
なるべく
心地良いことに
意識を向けて
これから気楽に
生きるぞー
と
と
今日も楽しく過ごしましょう