こんばんは
中田です
今回はシンプルにしてみました
最近、仕事でパソコンを使うことが多くなってきていて、姿勢が悪くなっていると実感しています
姿勢が悪くなると…
・肩こり腰痛になりやすい
・体調を崩しやすい
・身体がだるくなりやすい
・疲れが取れにくい
などなど
さまざまな体へ影響を及ぼしてしまします
そこで、改善方法としては
良い姿勢を維持する
ですが、なかなか普段から意識することは難しいです
まずは、自分の姿勢が悪くなっているという事を自覚することが大切です
その時に、姿勢を良くするように心がければいいのです
常に意識しようとすると、姿勢が悪くなっているときにやっぱりダメなんだと思い諦めてしまいます
ですので、気付いたときに姿勢をよくするようにするだけで、改善してきていますので、ぜひ試してください