途中経過

10月25日～10月31日／勉強時間［157分］

「量子化学('19)【再】」106分(月16／火9／水9／木33／金30／土9)

　引き続き、第3章です。

「ミクロとマクロを繋ぐ熱統計力学('26)【再】」51分(日8／土43)

　先週に続き、第6章です。

　もう少しです。

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　体重(体脂肪率)、日64.7(11.6)、月64.6(13.0)、火64.9(11.9)、水64.7(12.4)、木64.6(13.0)、金64.7(13.1)、土64.4(12.9)でした。

　10月のジョギングは35kmでした。

　10/3(土)20km、10/11(日)15kmです。

　右膝の違和感は13日(火)に発症し、痛みという点では現在ほぼほぼ治っていますが、膝の上と下が合わさるところが以前とは異なる感覚です。歩行に支障は来していませんが、歩き方が変わっている気もします。ただ、ビデオに撮って比較とかはできない(発症前の歩行の記録がありません→そんな先読みはできません……)ので、「そんな気がする」としか言いようがありません。

　こうやって、記録を見てみると、1週間全部64キロ台なので、体重は増え始めているのだろうと思います。加えて、寒さも増してきています。冬は体重が増えやすいです。

　軽いジョギングとウォーキングを混ぜたような運動で様子を見ようと思います。近所のジムも数ヶ月様子見で通うつもりです（まだ申し込んでいませんが）。

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　グレーのジャケットを購入したのですが、持っているズボンとは合わせにくく、結局翌週店に行き、同じ種類のズボンも買うことにしました。スーツとして着ようと思います。それに併せて、12年ぐらい着ていたスーツを下取りに出しました。

　その12年のものは、サイズは変わっていませんが、肩のところはずいぶん厚みがあり、ズボンも今の基準ですと、大きい気がしていました。下取りのために店に持って行こうと準備していて気づいたのですが、購入したグレーのジャケットと酷似した色合い・柄でした。

　スーツのイメージが強くて、セットアップとしては合わせにくいと感じたのでしょうか。

　もう1着購入予定であった黒(っぽい色)のジャケットは保留にします。

　ズボンは今あるもので着回します(4+1本→1は春夏用)。

途中経過

10月18日～10月24日／勉強時間［119分］

「量子化学('19)【再】」71分(月15／火21／水13／木11／金11)

　第3章です。

「ミクロとマクロを繋ぐ熱統計力学('26)【再】」35分(土35)

　先週に続き、第6章です。

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　体重(体脂肪率)、日64.7(11.8)、月65.5(12.8)、火64.7(11.8)、水64.4(11.8)、木64.9(11.7)、金65.0(12.8)、土64.4(11.9)でした。

　数字に大きな変動はありませんが、体形が変わってきている気がします。

　手足が細くなっているのに、おなか周りは膨らんでいる印象です。

　まだ、運動は再開していません。加えて、8月は全く走りませんでしたが、運動の有無とは違う原因に思えます。数か月で現れる種類の変化ではないようです。

　そういえば、夏ごろ、ポロシャツによっては、おなかが目立つ気がしていました(同じサイズでもメーカーによって異なります……)。　

　自然な変化なら、それに合わせていくだけです。

途中経過

10月11日～10月17日／勉強時間［402分］

「量子化学('19)【再】」185分(月21／火24／水19／木22／金26／土73)

　第2章を読み終えました。

　理解しているとは言えませんが、次週は第3章に入ります。

「ミクロとマクロを繋ぐ熱統計力学('26)【再】」136分(日42／土94)

　先週に続き、第6章です。

　量子力学の「不確定性原理」が出てきました。

　GPT先生の受け売りですが、同じ「不確定性原理」でも、熱統計力学では、切り口が異なるようです。

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　10月13日(火)から、日常生活の歩行に影響が出るくらい右膝が痛くなりました。現在は、歩行はできるようになりましたが、以前のような急な動きは控えたい気持ちです。

　直近のジョギングは、10月11日(日)で、そんなに無理して追い込んだつもりはなかったのですが(15km・負荷上げ走行はなし)、回復力や閾値の低下もあるのでしょう。

　しばらく、運動は控えます。

　体重(体脂肪率)、日65.4(12.4)、月64.2(12.6)、火65.0(11.4)、水65.0(11.2)、木64.6(11.8)、金65.1(11.6)、土64.3(10.4)でした。

途中経過

10月4日～10月10日／勉強時間［289分］

「量子化学('19)【再】」144分(月11／火27／水30／木1／金12／土63)

　先週に続き、第2章です。

　エルミート演算子です。残り2ページ半です。

「ミクロとマクロを繋ぐ熱統計力学('26)【再】」80分

　先週に続き、第6章です。

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　20代後半、キェルケゴール著・斎藤信治訳『死に至る病』岩波書店、を買い、現在に至るまで断続的に読んでいます。

　最初に手に取ったとき、人生における指針というか、答えを探すような気持ちで、夢中で何度も読んでいました。他の知られている哲学書は、ことごとく前半でノックアウトされていたにもかかわらず、この本は続きました。

　26年10月10日(土曜)、久しぶりに第1部を読み終えて感じたのは、「これ、オレのことだな」という月並みな発見でした。今更ですが、「そういうことだったのか」と懐かしい気持ちもありました。

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　新学期です。

　ジャケットを新調しようと思います。グレー1着と黒(っぽい色)1着です。

　どちらも長い間支えてくれました。この辺でバトンタッチします。

　ネイビーはもう少し頑張ってもらいます。

　今いる職場は密閉感があり、寒くないです(むしろ蒸し暑い)。

　一つ前の職場は、お手本のような隙間風が入ってきました。

　同じ季節でも、体感温度が異なります(年齢の差もあるのでしょうか)。

　体重(体脂肪率)、日63.9(12.3)、月65.1(11.6)、火65.2(11.7)、水64.8(12.3)、木64.6(12.1)、金64.8(11.9)、土64.6(12.3)でした。

途中経過

9月27日～10月3日／勉強時間［393分］

「量子化学('19)【再】」207分(月25／火37／水45／木32／金53／土15)

　引き続き、第2章。

　（要約を削除）261004

「ミクロとマクロを繋ぐ熱統計力学('26)【再】」104分

　先週に続き、第6章。

　前身科目の「エントロピーからはじめる熱力学」よりも難しく感じます。

　と言っても、その前身科目も【再】のまま、閉講を迎えてしまいました……。

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　9月は44km走りました。

　9/5(土)7.5km、9/12(土)7.5km、9/19(土)13km、9/22(火)8km、9/26(土)8km。

　ウォームアップとクールダウンは、自宅前の公園外周です。

　グーグルマップによると、1周500メートル強です。2周で1kmとしています。

　メインは、その公園を出て、国道沿いを、目安の地点まで。

　グーグルマップによると、片道約2.8km。往復で5.5kmとしています。

　信号は、行き・戻り共に9つ。ただし、配置はやや異なります。

　対向から歩行者や自転車が来るときは、必ず徐行か歩きに変えています。

　走っている人の場合も然り。

　同方向の場合、歩行者は次の信号が近い場合は抜かずに、信号でのその歩行者の行き先に合わせて動き方を決めます。

　信号が遠い場合は、歩道内で距離を最大限にとって、できるだけ静かに抜きます。抜いた直後はその方の動線には入りません(対向から通行者が来る場合は、最初から抜き去りません)。

　自転車、いわゆるママチャリは抜かずに、徐行か歩きに変えます。

　(そのママチャリが)右折・左折をするか、あるいは視野から消えるかしない限り、走ることはありません。自転車は抜きません。

　念のため、抜かないといってもすぐ後ろにつくとか、そういうことはしません。どんどん離れていくような距離の取り方をしています。

　それから、同方向に走っている人がいる場合は、反対車線側に行きます。

　信号では止まっています。

　皇居で走ったことはありませんが、最近世間を賑わしているニュースには残念な気持ちがあります。一部の走っている人のために、走っている人全体が白い目で見られやすくなっていることに対して、残念な気持ちを持っています。

　ジムが増えているのは、こういう風潮と無関係ではないのかもしれません。

　検討中です。

　体重(体脂肪率)、日63.9(12.0)、月63.8(11.8)、火64.7(11.9)、水64.7(12.7)、木64.6(13.3)、金64.4(11.6)、土64.8(12.3)でした。

　体重の大きな変動は、今のところ見受けられませんが、おなかが出てきている気がしています。