例えば、
腰痛になりやすく
基本的に、
いつも腰が重い。
たまに痛くなり
日常生活に支障が出る
場合もある。
方がいるとします。
そのような方が、
自己ケアの為に、
ストレッチをするとします。
その時、
①明日腰が痛くならないように
腰痛予防のストレッチを
して寝よう。
②明日元気でいられるように
腰痛予防のストレッチを
して寝よう。
のどちらの考え方をして
ストレッチをしますか？
どちらも、
「腰痛予防のストレッチをする。」
という意味では、
同じことをやっています。
しかし、
①は、
腰痛にとらわれた状態で
行動しています。
②は、
元気な状態の未来に向かって
行動しています。
ここで言いたいのは！
考え方や意志のベクトルが
どこを向いているのか？
ということです。
①のように、
痛みばかり気にしていると
痛みから抜け出せないこともあります。
②のように考え方を
少し切り替えるだけで、
症状（痛みやカラダの重さ）が
変化することもあるんですよ。
あなたは、
過去にとらわれたまま
生活していきますか？
それとも、
自分の望む未来に向かって
生活していきますか？
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