新しい筋トレを始めて
数ヵ月経ちます。
分類でいうなら
「スロートレーニング」
です。
普段使っていない
細かい筋肉にまで
刺激が入るので、
少し真面目に
トレーニングするだけでも
筋肉痛になってしまいます。
筋肉的にも、
学び的にも、
いろんな刺激を受けられ
得るものがたくさんあります。
そんなこんなで、
すぐに筋肉痛が起こるので、
筋トレのし過ぎで
カラダが重いと思っていたら・・・。
時期的な影響もあったと
やっと気づきました。
広島市内の中心部に
近ければ近いほど、
7月中旬頃から始まり
8月6日をピークに
8月15日までは、
原爆の影響などで
エネルギー的に重く
なります。
全く感じない方も
いらっしゃいますが・・・。
エネルギーに敏感な方ほど
重ダルさを実感していたり
します。
でも、
暑い時期なので、
それは、
夏バテや睡眠不足の
影響じゃないの？
と考えてしまうかも
しれませんね。
良い状態で施術が出来るように
毎日瞑想などはしています。
しかし、
精神統一的な瞑想と、
自己治療的な瞑想は
少し違います。
時期的な影響だと
気づいたからには、
自己治療的な瞑想＆治療を
かなり真面目にやってみました。
すると、
筋肉痛のダルさはあっても、
カラダは軽くなりました。
筋トレをしているから
重ダルいのは当たり前。
と考えるのではなく、
だからこそ、
自己治療をして出来るだけ
元気な状態でいよう。
と心がけるように
しなければならないと、
改めて考え直しました。
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