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線維筋痛症なあたし(^^)

明るい病人、ハルミです(^^)線維筋痛症って、原因不明の全身のあらゆる筋肉が緊張したり痛みが出る病気で、2年間寝たきりでした。今は週一で仕事してます。
薬で痛みが取れないなら、運動療法しようと思う！

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エレベーターができて、通院楽になりました

こんにちはニコニコハルミです

今日は線維筋痛症外来でした

もう通院歴10年になるけど、
本当に通院しづらかったんです。

なぜって
通院で使う、地下鉄が古過ぎるのよ！

地下3階のホームに行くのに
エレベーターもエスカレーターもないのよね
滝汗
で、階段が急なの（古い建築物あるある）

通院しようとして、
改札前で何回立ち往生したかえーん
そして通院を諦めた事か…

そんな地下鉄の駅に
ついに
「エレベーター改札口」
ができたの！！

車椅子・ベビーカー・杖・足の怪我・心臓疾患・血圧高めの方
には、エレベーター大事よね。
この不便な駅に光が差したよラブ


今日初めてエレベーター改札使ったんだ。

地上界からエレベーターで地下3階の改札口へ
改札通ってエレベーターで地下2階のホームへ

改札が地下3階なのは、
ホームが地下2階に1つだからなのかな？？
下に一回潜らないとホームにたどり着けない仕組みに、最初ちょい謎だった。


2回エレベーター乗り換えるけど、本当に楽だった爆笑
これで毎月の通院苦労から開放されましたラブラブ
嬉しいっ笑い泣き



東京は便利だと言われますが、
古くからある地下鉄のバリアフリー化はまだまだ。

これでホームドアもできれば「安全な駅」になるんだろうな

お金はかかるけど、ホーム転落は全ての人の人命問題。

頑張って欲しいですねー。


《あたしの愛用品》



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痛みが強い時は「頭蓋調整」

こんばんはニコニコハルミです。

昨夜から、急に身体の締め付けがキツく感じて

ご飯が喉を通る時にむせるの。

首も辛いし、猫背巻き肩が酷いし、

自分でストレッチやセルフ筋膜リリースしても、

どうしようもなくなって、

今朝、酷いと駆け込むマッサージ屋さんへ
（痛くない施術が得意なお店）


開口一番、担当さんが

『今日は頭からですねー』

頭蓋調整に40分かかりました！
で、全身の緊張取れました爆笑

全身ガチガチなら、全身ほぐせばいいと考えるでしょう？

でもね、頭（頭蓋）からほぐすと、脳の圧迫が緩んで、全身の緊張も取れやすいの！
頭蓋骨を動かすのではなく、頭の筋膜や筋肉をほぐしていくのよ。
自分で頭の皮膚をつまんで見て！
皮膚がつまめない、頭皮が動かない方は、
「ベッドスパ」でいいから受けてみるのをオススメしてます。

あたしは、
ずいぶん前に「頭蓋調整ができる施術者」に偶然出会ってから、
自分で対処できない限界が来たら「小顔調整」「頭蓋骨調整」と書いてあるマッサージ屋さんに行ってます。
（2ヶ所見つけてあるから、どちらかに行く）

例えば「右目だけ開きにくい」
目の周りの筋肉をほぐしてもまだ開きにくい見にくい場合、頭全体の筋肉筋膜を緩めると改善するの。

もちろん「頭蓋骨調整」は下手な人がやったら危険です（特に首ね）。だから口コミはよく読んでね！

年末の疲れを取る、
緊張が強い時、

一度頭蓋調整や小顔調整やベッドスパを受けてみてねウインク


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隠れてた怪我、どんどん出てくる

こんにちはニコニコハルミです。

昨日仕事で多少歩いて、右足裏がつる直前までガチガチになって、

「もしや捻挫の影響か？」

そう、５年前にやった
「いつのまにか捻挫」。

整形外科で診察してもらえなかった捻挫！
整骨院でリハビリした捻挫！
すぐ足首を固めてしまうクセがついたのも捻挫のせい！

昨日の症状をリハビリ行って説明すると、
理学療法士さんの目がキラリ！

「ちょっと足首診ましょう」

と足首だけ20分調整びっくり
股関節なんて30秒よ！

「結構ゆるい所と硬い所がありますね、骨の並びも不安定ですよ」

あー、５年前にしっかり診てもらってたらここまで崩れやすい足首にならなかったのにえーん

調整してもらい、だいぶ不安定感はなくなったけど、捻挫のクセってなかなか治らないのよねー。治すのも長期戦。

歩くには、
骨盤・股関節・お尻・膝・足首・足裏・足指
と、みーんな確認しないとならないのよ！

週1でリハビリは通院しそうです滝汗


そうそう、もう一つあってね。
ここ数日、毎朝起きるといきなり右足が「こむら返り」になるのよ！
それも膝に近い部分！伸びにくくて毎朝大変だったの！
ここ数年はこむら返りなかったのにえーん

漢方薬は他のを飲んでるので「芍薬甘草湯」を追加するわけにもいかず、
色々検索して、
「冷えからくるこむら返り」もあるって知って、

カイロで全身冷え改善をしてみたの　ここに載ってた↓

「命門（めいもん）のツボ」にカイロを貼ると全身温かくなるのねー。
夕方に服の上から貼って一晩つけて寝たら、
今朝、こむら返りなかった！

すごいね、ツボって(笑)。これも勉強！


年末の大掃除ばりに、
隠れてた怪我や症状がどんどん出てきて、
対応するのが大変ですゲッソリ


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