線維筋痛症なあたし(^^) -10ページ目

線維筋痛症なあたし(^^)

明るい病人、ハルミです(^^)線維筋痛症って、原因不明の全身のあらゆる筋肉が緊張したり痛みが出る病気で、2年間寝たきりでした。今は週一で仕事してます。
薬で痛みが取れないなら、運動療法しようと思う!

こんにちは照れハルミです。

10月1日からジムを変えましたグラサン

8月下旬のジム選びに悩んでた第二候補のジムへ10月入会!


で、前のジムには10月での退会届を提出。

やっぱり予約制のジムに、あたしの身体を毎日合わせるのはストレス以外のなにものでもなかったの。

10月の月謝もったいないけど、
これでストレスの元凶がなくなるなら、くれてやるっ!



新しいジムは、いわゆる普通のスポーツジム。

ここを選んだ理由が

「ストレッチエリアが広い」

休憩したかったらここでいくらでも寝てられるのよ。
寝てストレッチしてれば大丈夫!

ジムを選ぶのに、こういうのが大事よね。

それにひとりでボーッとするにとてもいいラブ



早速「お試しパーソナル」受けて、
体組成計&身体検査から、
必要なストレッチや有酸素運動、背中の使い方と足の筋力をつけるマシンメニーを作ってもらい。
快適に過ごしてます。


好きな時間に行って、
何時間でも居て、
通うの楽で、
月謝が安い!

前のジムの半額で、
楽しいジム空間が手に入ったわー!

8月にこちらのジムも体験しとけば良かったなー。
そしたら、最初からこっちのジムに入ったかもしれない(苦笑)



本当にやりたい動的ストレッチマシンは前のジムにあるの。

でも、今のジムにもそれに近いマシンはあるの!

興味をそそるスタジオプログラムもあるし、
使い倒すわよ、このジム爆笑



結局さ、

今のあたしに必要なのは、

自由に過ごせる空間だったのね…

これで毎日寝てる生活から
「さよなら」

楽しく通うよー!


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こんばんはニコニコハルミです。

最近、薬をシートから出しにくい母。

握力?指の力が弱くなったのよ。

そしてあたしも最近、食後の錠剤が出しにくい滝汗

そんな時に使えるグッズがあったなーと

ちょいググるとあったのよ!


シートに入った錠剤を押し出す道具〜!収納ケースにもなる!

即ポチッと!

使い始めたら、
これ、意外と便利よー!



あたしの常用してるワントラムは

結構大きいのよポーン

んで、シートがしっかりしてるの!

押し出すのが一番面倒ゲロー


母はカプセルなんだけど、

楕円形が苦手ゲロー

この「おくすりダス」買ってから、

シートから薬出すの楽になりましたービックリマーク

しかし、我ながら、

指の動きが悪くなってるのが心配ガーン




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こんにちはニコニコハルミです。

Twitterでも見かけるのが

「コロナ対策の予約制」

病院・ジム・美容室…密にならないようにと予約制導入。


それはわかるんだけどね…




線維筋痛症患者が予約時間に行くには、

これだけの手間と時間がかかるのよ。


数日前から予約時間に行けるように

めちゃくちゃ準備!

①できるだけ休んで体力温存して、

②精神的にも調子を整えて、

③予約当日は朝から気合を入れて、

④予約時間に間に合うように、

移動時間帯がラッシュ時なら、

わざと避けて早朝に電車に乗るか、

逆にラッシュ時間後に乗るか、

途中疲れたら休むポイントも見つけておく。


あたしら、いつ痛くて動けなくなるか、

いつ疲労するかもわからないのよ。


例えば通院なら、

通院先でベッドをお借りできるか、確認する。
(待合室で座ってられない時がある)


元々「予約&約束」に対してハードルが高い線維筋痛症患者は、

コロナ対策により、もっと厳しい条件になってます。

体調悪化で病院に行く事も叶わず、

体調悪くて予約時間に行けなかったら?


電話でキャンセルして次回の予約取る。

痛い中やるこの作業もしんどい。

今は、電話診察と処方箋薬を郵送とかできるけど、前はそんなシステムなかったよ。


そしていつも思うのだが、

予約時間に行くプレッシャー、

予約日に行けない事へのショック。


風邪引いて「今日会社休みまーす」って

言える健康な方にはわからないと思います。

だって翌日普通に会社行っても怪訝な顔されないでしょ?



あたしら、予定通りにならない身体で、

約束しても当日の体調でキャンセルする回数が多いと、

「周りに迷惑かけてるな」と会うのを避けるようになるのよ。

それが孤独になる入口。


「それが病気になりやすい性格よね」
とか言わないでよね。

体調が安定しない病人全般、

大体こんな気持ちになっていくんですよ。

健康な人に合わせるのが病人なんだろうか?

本当はお互い様なんじゃないの?

別の都合でキャンセルする健康な人は、

負い目がないから気楽だよ。

病人ってね、病気を負い目と感じるから、

健康な人に合わせてしまうの。

予約&約束って

立場によっては高いハードルになってしまう。


気にしないのが一番だけど、

コロナ対策で気にせざるを得ない時代になったわ〜。



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