おはようございます
ハルミです。
ハルミです。せっかくブロック注射でおさまってた症状も、
昨日から明け方に右足のこむら返りが起こるようになって
どうやら骨盤のズレが出始めたようです
今朝からちょい歩きにくいの
なんか右のお尻がもぞもぞする！
次の通院は明日の夕方！
あーん、ジムもオンラインレッスンもできないよー
そもそも仙腸関節炎（仙腸関節障害）ってなんでしょう？
てか、仙腸関節って何をしてる部位か？
こちらのサイトがわかりやすかった↓
あたしの場合、元々歩いていると右足が外に開いてしまう症状がありました。
この時点で骨盤に問題あるのは理解してましたし、自分で骨盤調整したり、整体などで全身のバランス調整をしてきました。
それでも仙腸関節炎になったのはが、
元を正せば「仙腸関節」の周りの筋肉や靭帯の緩すぎか硬すぎです。
特に女性に多いのは、出産も関係してるらしいです
（女性は生まれた時から出産しやすい骨盤や股関節になってるの）
整形外科から現在言われているのは、
まず安静！やっていいのは平地の散歩。
週2日通院しブロック注射で違和感を消してから
理学療法で骨盤調整と股関節やお尻の柔軟性を上げる＆お尻の筋トレの繰り返し。
ブロック注射なしでもしびれの症状が出なくなったら、骨盤周りのリハビリのみになります。
仙腸関節は上半身と下半身の動きを繋ぐ大変な関節。
もし、
座っててお尻に違和感がある
こむら返りがよく起こる
そんな方は、まず整形外科で診察を受けてくださいね！
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