ハルミです9月になって始めたジムも、今日は定休日です。
丁度仕事のある日でよかった〜。
できるだけ週4〜5日は通う予定です。
急に外へ出るようになると、次々といい商品を見つけてしまうのよね(^^;;
まず、見学に行く直前に見つけたのが
反り腰専用サポートショーツ！
「整体ショーツNEO+」
あたしは、立つと反り腰（骨盤前傾）座ると骨盤後傾なの
反り腰専用サポートショーツってなかなかなくて、バーゲンだったし、物は試しに買ったら、とても合ってたの。
これ履くと、急に立ちやすくなってビックリしたのよ。
反り腰で腹筋の感覚もなくなったあたしのお腹には、このサポートショーツが合ってました！
意外と圧迫しないし、一晩中でも1日中でも履けて、これはいい買い物だったわー
このサポートショーツを履いて、キャット&カウをすると、すごく簡単にできるのよ！
でね、9月から行き始めたジムには「パワープレート」↓があって、
（さすがにこれは業務用www）
よくさ、パワープレートって「乗ってるだけで運動不足解消」とか言うじゃない？
でも、意外な使い方を教えてもらったの。
パワープレートに道具を組み合わせて、筋膜リリースできるのよ！
パワープレートの上にストレッチポールを乗せて、片方の脇の下をポールに当ててスイッチ押すと、あら不思議！30秒の振動で、脇の下（前鋸筋やら大円筋・小円筋）が一気に筋膜リリースできるの！！
こんな使い方あるのねー。
自宅用パワープレートお持ちの方は、是非試してね！
トレーナーさんが
「これは市販で売ってる電動フォームローラーと同じ効果がありますよ(^^)」
って言うからさー、
電動フォームローラーって？
ググると出てきた！
振動するフォームローラーなのか！
あたしゃ普通のフォームローラーしか持ってなかった(^^;;
気になる、これなら背中のマッサージもできるし…。欲しいなー。
しかし、もうお金はない 笑笑笑笑
頑張って稼ごう！
ジムへ行くきっかけで、
見える世界が広がっています！
楽しいっ！
自分が動くのに必要なサポートがあるなら、あたしはなんでも試しますよー(^^)
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