仰向き寝がものすごく苦手だ。
背中が床に当たるのが痛い。
まるで発症3ヶ月目の
剣山のベッドに寝てるようだ。
寝る直前にテニスボールで全身の筋膜リリースをして、なんとか眠る。
途中で目が覚めればすぐ横向けに寝返る。
日常生活では、常に横向け寝。
しかし、横向け用の枕がなく、
肩の高さが合わないため、
首を横から圧迫する状態。
頭に血が行かず、
脳がボーッとしてしまう。
眠気は血流不足から来る。
首が圧迫されて詰まるのだ。
首の骨にも悪いが、
この姿勢しか取れない。
横向き枕もあるそうだが、
購入して高さが合わないと意味がない。
どうやって寝ればいいんだ？
運動したいが、背中が動かん。
背中の激痛がある限り、
寝たままの運動ができない。
これはツライ。
何をしたらいいのかわからない。
わからないなりに、次を探そう
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