かかとズレ事件から早2週間は経った、かな？
これが予想以上に難敵で、
一度正しい位置に矯正しても、
右足首の靭帯が伸びている為、
よく再発するのよねー
で、リハビリとしてやってた
エアリアルヨガやピラティス、アスティエ…
全身ガチガチの状態では、
動くほどに「動かない部位」がどんどんわかる…
「このまま動いた、他の部位を痛める」
そんな事もわかるようになると、
グループレッスンって受けにくい
途中で怪我したら周りにもご迷惑かけるし…
とにかくまめに筋膜リリースして、
自宅でできるストレッチや軽い運動しかできない。
今日の午後、ピラティスあるのね。
行くかどうか、悩んでるの。
極端に負担かかる動作はないんだけど、
怖いんだよね、動くの
線維筋痛症の痛みで怖い
のではなく、
今運動して怪我しないかが怖い
もう少し考えてみます。
本当は
プールで水中ウォーキング
が安全なんだよなー。
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