今日の体重
⭐前日比
－２００ｇ
⭐トータル
－２．６kg
⭐目標達成まであと
－１７．４kg‼️
きのう食べた物
【朝食】
＊食事前に白湯
⭐豆乳
⭐☕️（MCTオイル入り）
【夕食】
⭐お寿司5皿＆茶碗蒸し
食後に
⭐瀬戸内レモン牛乳寒天
【おやつ】
⭐バームクーヘン
⭐ぶどうアイス5個ぐらい
⭐☕️（MCTオイル入り）
⭐アイスカフェオレ
♨️約1時間半
おはようございます〜
きのうは、夕食に回転寿司に…
夕食前に鶏ササミときゅうりのごまサラダを
お腹すいてたので、食べて行ったのに
5皿と茶碗蒸し食べてたわ😅
しかも、帰ってから、
デザートまで食べてさ〜❗
やっぱり休みだとダメなのか
以前は回転寿司行ったら10皿は食べてたから
半分か…（笑）
普通かな…( *´艸｀)
痩せてる人は何皿食べてるんだろうか(？_？)
気になるわぁー❗
きのうは、食べまくってしまったから、
いつもより長ーく♨️入って、汗流したわ