今日の夕食

ヘルシーで健康に痩せる為に、ササミ、

むね肉、ひじき、ヨーグルト等買ってきた

食べないダイエットは、

リバウンドするからね💦

で、今日の夕食は、

バランスの良いお弁当を購入😋

⭐サラダにはMCTオイル

よーく噛んで、味わって、サラダから

食べましたよ

効果あるか、分からないけど、

良いって事は、試してみる（笑）

女子日で腰が痛いので、

軽〜くストレッチして、終わり

早めの夕食

食べた分は、夜勤で動いて

消費してきまーす💪